Кругове тренування – це форма тренування з опірності та високоінтенсивної аеробіки. Він розроблений таким чином, щоб його було легко слідувати і націлювати на розвиток сили, а також м’язової витривалості. «Контур» вправи — це одне завершення всіх вправ, передбачених програмою. Схема, детально описана в цьому розділі, стосується футболу.