Пошук - Теги
Пошук - Зміст
Футбольна техніка
Пошук - Теги
Пошук - Зміст
Увійти
Реєстрація


Магазин Puma.com

Футбол Теплі вікна

Футбольна розминка має 3 важливі цілі. Зменшіть ризик отримання травм. Підвищення спритності, потужності та продуктивності. Психічна підготовка та фокус. Збільшення основного тіла та питомої м’язової температури для досягнення 3 цілей. У сучасних футбольних розминках поєднання невеликих аеробних вправ, SAQ, вправ на навички та статичної розтяжки. Виберіть посилання для інформації, що стосується Футбол Warm-Up Теорія.

підкатегорії

Попередня гра нагрівається

Тренування та вправи для розминки, що використовуються перед грою, що охоплюють три основні аспекти, які необхідно торкнутися, щоб досягти максимальної фізіологічної готовності; Кровообіг - Підвищення швидкості метаболізму, Мускулатура - Розтяжка, Координація - Спеціально розроблена техніка. Щоб переглянути більше вправ, зверніться до Футбол вправи.

Стаття графа:
22
Warm Up дрилі

Тренування для розминки - це більш регламентовані методи, що дозволяють гравцям розминки. Вони можуть виконуватися з футбольним м'ячем або без нього. Більшість команд виконують розминочні тренування перед усіма футбольними іграми в рамках повного розминку команд.

Стаття графа:
11
Warm Up ігри

Ігри на розминку - це простий спосіб дозволити гравцям розігріватися динамічно і точно. Вони можуть бути включені в попередні ігрові процедури, щоб дозволити гравцям виконувати певні дії, які вони робили б у футбольній грі.  

Стаття графа:
11
Практика Теплі вікна

У цьому розділі детально описані розминки, які є одночасно невеликими односторонніми іграми та тренуваннями. Тренування та вправи для розминки, що використовувались перед практиками, повинні охоплювати три основні аспекти, які необхідно торкнутися для досягнення максимальної фізіологічної готовності; Кровообіг - Підвищення швидкості метаболізму, Мускулатура - Розтяжка, Координація - Спеціально розроблена техніка. 

Стаття графа:
6
Розминки Свердла

Тренування для розминки - це більш регламентовані методи, що дозволяють гравцям розминки. Вони можуть виконуватися з футбольним м'ячем або без нього. Більшість команд виконують розминочні тренування перед усіма футбольними вправами, як частина повного розминку команд.

Стаття графа:
6