Пошук - Теги
Пошук - Зміст
Футбольна техніка
Пошук - Теги
Пошук - Зміст
Увійти
Реєстрація


Магазин Puma.com

Захищаючи футбол вправи

Футбольний захист використовується найкращими футбольними командами сьогодні, дедалі складніше. Нижче наведено деякі загальні тренерські моменти, пов’язані із захистом:

Захищаючи Коучинг окуляри (1vs1)

  • Включити, концентрат (Attitude). Захищати - це ставлення? Як тільки володіння буде втрачено, ви повинні подумки увімкнутись і бути готовим захищатись у футболі. Ви повинні вміти читати ситуацію, гравця, що перебуває у володінні, та інші дії футболіста, що атакує та захищається. Ми найбільш вразливі, коли м’яч програний, тому що гравці витягнуті з положення.
  • Перша роль.  Перша роль захисників полягає в тому, щоб уповільнити атаку, не обов'язково вигравати м'яч. Вони повинні перешкоджати розігруванню м’яча вперед. Цей тиск призведе до того, що носій м'яча опустить голову, змушуючи його турбуватися про управління м'ячем, і тому він не може шукати варіантів передачі.
  • Вторинні Ролі.  Гравець (і) не найближчої до м'яча потрапити в стані перехоплювати всі короткі або бажаних варіантів проходження (вони надають кришку).
  • Негайне Тиск на бал.  Найближчий до м'яча чоловік повинен чинити на нього тиск, переходячи в положення для захисту на відстані 2-3 метрів від суперника. Гравець, найближчий до м'яча, - "1-й захисник".
  • Кут підходу. In для того, щоб прийняти правильне непростій ситуації захисник повинен скласти землю, коли м'яч летить (проїзд як м'яч летить) і потрапити в лінії між м'ячем і м'яч або цільової області. Завдання захисника є зниження проходять кути і простір для людини на м'яч, щоб грати в і зробити проходження мети передбачуваним.
  • Швидкість підходу. Захисник повинен підходити свого супротивника так швидко, як він може, коли м'яч летить з тим щоб до землі. Важливо, однак, для захисника, сповільнилося свій підхід до того часу м'яч досяг противника. Якщо він продовжує на швидкості, коли противник має м'яч під свій контроль, він буде важко змінити напрямок, тому зловмисник зможе побити його з трюк або раптової боку руху. Підхід захисником повинні бути уповільнені, і зважена позиція повинна бути прийнята, як раз перед м'яч під контролем. Швидкий закриття може змусити технічні та тактичні помилки, зробивши противники виконати швидше, ніж вони здатні. Переконайтеся, що він не б'є вас на першому дотику, тому не закрити занадто близько або занадто швидко, або він буде нік це повз вас. Будьте в курсі давати і йде з підтримки гравців.
  • Закриття останні кілька ярдів.  Закриття останні кілька ярдів, уповільнюючи і приймаючи невеликі успіхи. Якщо захисник 5:55 ярдів від зловмисника, коли м'яч взяті під контроль, його завдання закрити останні 3:57 ярдів.
  • Сторона на підході.  Сторона на підході і дюймовий в, стикаються з тими ж шлях. Злегка присівши, захисник повинен прийняти сторону від положення і краю в повільно по напрямку до атакуючого. Прибуток ініціативу, роблячи вигляд, щоб розглядати або feinting так зловмисник дивиться вниз, і м'яч і намагається захистити її.
  • Змусити його одним способом.  Змусити його один шлях на ваш кращий пішки, в гравців, по лінії або по полю. Зробити гра передбачувано. Показати, де ви хочете, щоб він пішов і змусити його піти на отримання там рано. 
  • Закриття.  Отримати в положенні з зазором між ніг, спускайтеся і залишитися вниз і протистояти покласти перший ногу вперед. Він занадто туго занадто рано і не занадто слабо, так що зловмисник може легко контролювати м'яч?
  • Жокей Його.  Ідея маневрування є підставою для відстрочення або розбити атаку, запобігаючи гравця на м'яч грати вперед (або іноді боком), зберігаючи перед ним або отримувати ваше тіло між атакуючим і метою. Захисник відступає трохи і чекає нападника присвятити себе, зберігаючи свої очі зосереджені твердо на рух м'яча і не гравця. Захисник повинен отримати низький, злегка впівоберта і залишатися збалансованим у напрузі з їх ваги тіла рівномірно розподіляється між обома ногами, щоб вони могли краю близько до м'яча, мають можливість вирішувати або springning від, якщо буде потрібно. Тримайте суперника на відстані витягнутої руки, так що ви гарний відстань для вирішення, якщо це можливо. Вам не потрібно вирішувати головне, щоб запобігти їх грати вперед. Не робіть його легким для зловмисник, пірнаючи в або рухається занадто швидко або занадто близько, будьте терплячі і відстежувати зловмисника, який перед вами.
  • Будьте терплячі, не вдарити (Ви не повинні виграти м'яч!).  Час, в таких ситуаціях, час завжди сприяє захисника. Якщо атакуючий має контроль над м'ячем, спокуса спробувати виграти м'яч повинен бути опір захисника. Пам'ятайте, дурні вриваються, як правило, падають, і представити опозицію з чисельною перевагою. 
    Кінцевий продукт. Перехоплення і створювати, зіпсувати і відновити, містять і дотримуватися і снасті.
  • Чи можемо ми перехопити?  Перехоплення і створювати, зіпсувати і відновити, містять і дотримуватися і снасті.
    Зазори необхідно ви першим шляхом задоволення м'яч якомога раніше з визначенням. Шукайте висоти, відстані і ширини. Висота сприяє оборону і купує час.
  • Відновлення працює з великою кількістю позитивним настроєм. Захисники, що відновлюються, повинні розуміти свої шляхи відновлення. Біг повинен бути прямою лінією до власних цілей. Коли м'яч покладений у широкі зони, широка повна спина, найдальша від м'яча, повинна йти в один ряд із задньою стійкою, дальня штанга повинна проходити посередині воріт, середина воріт повинна мітити біля стійки, біля стійки повинна йти до м'яча. Як тільки на стороні воріт є варіанти, чи можу я виграти м’яч, чи можу я охопити складного гравця, чи можу я позначити когось або можу позначити простір. 


     







Запам'ятати вирішувати, якщо ви можете виграти його, але не стрибати в

 Захист тренувань з футболу

  • Шаховому позиція, чергуючи передня і задня нога, ноги на ширині плечей, ноги зігнуті, тіло вигинається, на пальцях (не зрозумійте плоскостопістю).
  • Фінти і удари, але не здійснюють, поки м'яч-перевізник не помилиться.
  • Сконцентруйтеся на гравця, а не м'яч, подивіться на стегнах гравця з м'ячем, а не його ноги або верхньої частини тіла.
  • З боковим зором, бачити простір між кулею і м'ячем. Якщо м'яч іде від ніг
  • Заборонити постріл
  • Заборонити проникнення, заперечуючи "через" просторів, м'ячем бажає проникнути.
  • Близьку відстань між собою і з м'ячем. Одержати досить близько, щоб змусити гравця з м'ячем, щоб змінити хід атаки і змусити його голову, щоб сконцентруватися на не втрачаючи м'яч.
  • Виберіть кут підходу, щоб вести гравця з м'ячем від небезпечного місця.
  • Блокувати будь-які спроби постріл.
  • Перемогти у володіння, ступаючи між м'ячем, і м'яч, якщо м'яч потрапляє від його ніг.
  • Снасть також, якщо гравець з м'ячем дозволяє м'ячем між своїми ногами. Снасті повинні бути повністю віддані через центр м'яч позиції перевізника.
  • Індивідуальний Захищаючи Техніка
    • Гравця найближчого кулі "1st Захисник"
    • Перша роль захисників полягає в тому, щоб уповільнити атаку, не обов'язково вигравати м'яч. Вони повинні перешкоджати розігруванню м’яча вперед.
    • Цей тиск призведе до того, що носій м'яча опустить голову, змушуючи його турбуватися про управління м'ячем, і тому він не може шукати варіантів передачі.
    • Гравець (і) не найближчої до м'яча потрапити в положення, щоб перехопити всі короткі або бажаних варіантів проходження; (вони забезпечують прикриття)
    • Залиште відкриті найскладніші і довгі варіантів проходження тих пір, поки є хороший напір і охоплюють на носії м'яча і його найближчих варіантів проходження.
    • Перший захисник не повинен бути проведений прямо на гравця з м'ячем, але повинен прийти під кутом, що б змусити гравця з м'ячем, щоб пройти назад або атакувати по відношенню до наших охоплюють захисників або убік бічної лінії. Це робить атака противника передбачуваною і легко читається, покриваючи захисників.
    • Після того, як міститься, із затримкою, захисник може більше ближче тепер з кришкою боротися за м'яч.
    • Якщо захисник може змусити зловмисника йти у зворотному напрямку, захисник повинен спробувати підтримувати тісні тиску, щоб тримати нападника відкривати простір.
    • Несуча оборони повинні використовувати цю можливість для просування, а також, стискаючи атаку від своєї власної мети. Якщо на тиск м'яч не існує, то підтримуючи оборони було б непогано, щоб не стискати як зловмисник буде мати час і простір, щоб знайти і скористатися оборонних слабких місць.
    Захисник 1st, в натискаючи на атакуючого кульової обробника, повинні:
    Затримка
    • Захисники 2nd, (ті, наступний найближчий до м'яча), ті, хто розмітки, щоб закрити Передача опцій. Вони повинні охоплювати простір позаду їх партнеру, який чинить тиск на м'яч, і якщо цифри до, ніж додаткової захисника може вирішити ризикувати двічі об'єднується з м'ячем, щоб виграти м'яч.
    • Захисник 3rd забезпечує баланс - 3rd і інші захисники покрити глибокі і атакуючих прогалини, які можуть бути використані противником для перемикання свою точку атаки, наприклад, граючи в протилежному крилі.