Пошук - Теги
Пошук - Зміст
Пошук - Теги
Пошук - Зміст
Увійти
Реєстрація


Футбольна техніка
Магазин Puma.com

Аеробні науки

Статті, пов'язані з футбольним фітнесу. У тому числі Футбол Фітнес теорія, футбол фітнес-тестування та наукові дослідження, пов'язані з навчанням футбол.

Аеробні заняття з фітнесу

Детренированности Ефект

Вступ Типові футбольні сезони мають періоди інтенсивних тренувань, матчів, турнірів, а також періоди відпочинку на будь-якому рівні футболу. Як тренери ми повинні знати про наслідки навчання ...

12-02-2015 Переглядів: 10114 Аеробні науки Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Біг з м'ячем і кондиціонування

Техніка дріблінгу, яка також може бути використана в якості необхідної підготовки і фітнес-вправи. Працює з тренуванням техніки м'яча, а також специфікою футболу. Також можна використовувати ...

16-07-2013 Переглядів: 19505 Аеробні дрилі Ray Power - аватар Ray Power

докладніше

Кондиціонер з Дриблинг

Вправа дріблінгу, яка включає в себе кондиціювання в різному ступені за бажанням. Удосконалюйте дриблінг, повороти, вміння маніпулювати м'ячем за допомогою специфічного футбольного кондиціонування. ...

15-07-2013 Переглядів: 16068 Аеробні дрилі Ray Power - аватар Ray Power

докладніше

6 Ball Game (аеробних)

Малий односторонній гри зосередитися на розвитку аеробних фітнес (висока інтенсивність) і негайний перехід на атаку. Оздоблення також навчається у високих показниках, оскільки підрозділ, що захищає, часто перевершується. ...

30-03-2012 Переглядів: 36332 Аеробні SSG учасника Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Фітнес сходи (аеробних)

Фітнес-і кондиціонуючу діяльність використовують для розвитку аеробних можливостей, а також порогової потужності. Вправа інтегрує технічну підготовку на повторних станціях під час тренування аеробних енергетичних систем. ...

12-02-2012 Переглядів: 33705 Аеробні дрилі Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Напрямне володіння цілями (Hig ...

Поспітальні вправи з напрямком, де гравці повинні працювати в середовищі високої інтенсивності. Розвиток аеробних можливостей у сценарії малого бігу. ...

20-11-2011 Переглядів: 31897 Аеробні SSG учасника Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Перехід Фітнес (High Аеробні)

Розвивайте здатність команд працювати в інтенсивному та високому ступені протягом тривалого періоду. Це володіння вправами працює аеробних і лактатних систем, щоб викликати перевантаження навчання, що повторює ...

20-11-2011 Переглядів: 29709 Аеробні SSG учасника Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Кількість переходів з кондиціонером ...

Розробити володіння і створення можливостей скорингу цілей у ситуаціях до чисел. Також тренуйте команди здатність працювати на високій інтенсивності протягом тривалих періодів і збільшити Переривчаста аеробні потужності гравців.

10-11-2011 Переглядів: 20287 Аеробні SSG учасника TonyDeers - аватар TonyDeers

докладніше

Тренувальні зони для футбольних Фітнес

Нижченаведена інформація повинна допомогти вам надати вам керівні вказівки щодо розробки тренувальних та тренувальних сесій з конкретними навчальними цілями. Через нескінченні фізичні вправи футболу, гравці вимагають ...

31-10-2011 Переглядів: 22003 Аеробні науки Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

2 Ball Aerobic Possession (низька інтенсивність ...

Розвивайте аеробну здатність гравців у цій вправі поїзд здатність виконувати помірну інтенсивність протягом тривалих періодів часу. Також тренується володіння навичками в невеликих групах. ...

20-10-2011 Переглядів: 20667 Аеробні SSG учасника Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Малий бік ігор проти загальної підготовки я ...

Ряд досліджень показав, що малий гра є ефективною формою аеробного тренування у футболі проти традиційних загальних (бігових) тренувальних прийомів. ...

18-10-2011 Переглядів: 23416 Аеробні науки Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Фізичний розвиток дівчаток проти хлопчиків

Важливо зрозуміти перед пубертатом і пубертатом фізіологічний розвиток дівчаток і хлопчиків, щоб оцінити очікування і спланувати відповідний графік навчання для них. Обидва ...

25-09-2011 Переглядів: 13299 Аеробні науки Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Аеробні Умовні Match (8vs8)

Розвивайте переривчасту аеробну здатність гравців у цій маленькій грі. Розвивати здатність команд працювати з високою інтенсивністю протягом тривалого періоду часу. ...

23-09-2011 Переглядів: 20372 Аеробні SSG учасника Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Футбол періодизація

Вступ Періодизація виводиться з періоду, який є поділом часу на менші, легкі для управління сегменти. У нашому випадку «Періоди навчання». Зокрема, періодизація - це поділ щорічного навчання ...

01-09-2011 Переглядів: 42446 Аеробні науки Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

150 YRD Автобуси (High Intensity)

Мета (-и) тренування Розробка здатності до вправ високої інтенсивності, характерних для футболу. Розвивати психологічну в'язкість. Розробляйте повороти і хорошу форму бігу у футболі. Свердло: HAN1 Вік: 14-Adlt Ні гравці: 1 + Складність: Розширена площа / час: 25x25yrds Діаграма 1 ОРГАНІЗАЦІЯ: Налаштування ...

04-08-2011 Переглядів: 24783 Аеробні дрилі Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Йо-йо нестійких несправності і випробування на міцність

Серія тестів Yo-Yo оцінює здатність індивіда повторно виконувати інтервали протягом тривалого періоду часу в переривчастих фізичних вправах спортом. Витривалість цього тесту ...

25-07-2011 Переглядів: 70762 Аеробні науки Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Спліт Крок Фітнес (Low Аеробні)

Малий односторонній гра з акцентом на фітнес. Розвивайте переривчасту аеробну здатність гравців. Розвивати здатність команд працювати з низькою до помірної інтенсивності протягом тривалого періоду. ...

20-07-2011 Переглядів: 16624 Аеробні SSG учасника Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Повторне навчання Sprint (RSA) та Inter ...

Тестування, проведене на елітних футболістах, показало, що додаткові RSA (Повторна активність Sprint) та інтервальний тренінг показали, що вони ще більше покращують продуктивність в переривчастих вправах (наприклад, футбол). Bangsbo et ...

18-07-2011 Переглядів: 22476 Аеробні науки TonyDeers - аватар TonyDeers

докладніше

300 YRD трансферу (лактат тест толерантності)

Налаштуйте маркери (конуси) у 10-й інтервалах до 50yrds. Цей тест призначений для перевірки вашої лактатної системи та високої інтенсивності роботи. Цей тест виконано з ...

04-07-2011 Переглядів: 15194 Аеробні науки Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Купер Тест (VO2max розрахунку)

Що таке VO2max? VO2 max, або максимальне поглинання кисню, є одним з факторів, які можуть визначати здатність гравця виконувати стійкі вправи і пов'язані з аеробною витривалістю. Макс. VO2 ...

05-05-2011 Переглядів: 36308 Аеробні науки Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Знижений обсяг тренувань проти збільшення ...

У цій статті розглядається баланс обсягу та інтенсивності фітнес-занять під час футбольних тренувальних сесій. Iaia FM та ін., Провели дослідження на високопродуктивних спортсменках, замінивши їх ...

18-04-2011 Переглядів: 12402 Аеробні науки Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Аеробні Володіння Сітки

Професійна фітнес-діяльність, яка може бути використана в передсезонному періоді або як фаза аеробного комплексного навчання. ...

30-06-2010 Переглядів: 33126 Аеробні SSG учасника Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Швидкість і спритність Circuit 1

Вправа SAQ призначена для розробки вибухової швидкості і прискорення. Типові заходи включають координацію і баланс навчання, інтегровані в різні вправи. SAQ Circuit з використанням різноманітних рухів для розвитку ...

01-02-2010 Переглядів: 44376 Аеробні дрилі Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Піраміда працює Фартлек

Модель навчання піраміди Фартлека для футболу. Висока інтенсивність Аеробна фітнес-активність, що використовується для просування аеробних енергетичних систем, включала аеробний поріг. ...

01-02-2010 Переглядів: 39771 Аеробні дрилі Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Партнер реле (аеробного порогу)

Аеробна фітнес-активність, що використовується для розвитку аеробних енергетичних систем, включала аеробний поріг. Релейні гонки для створення переривчастих вправ для відтворення фізичних умов матчу. ...

31-01-2010 Переглядів: 26415 Аеробні дрилі Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Періодичне Аеробні гольфу (50yrds)

Аеробна фітнес-активність, що використовується для розвитку аеробних енергетичних систем, включала аеробний поріг. Вправи виконуються без футболу для старших і просунутих гравців. ...

31-01-2010 Переглядів: 24235 Аеробні дрилі Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Додаткові аеробні одужання протікає

Аеробна фітнес-активність, що використовується для розвитку аеробних енергетичних систем, включала аеробний поріг. Серія спринтів високої інтенсивності супроводжується різними бігами. ...

31-01-2010 Переглядів: 23707 Аеробні дрилі Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Додаткові аеробні Крок Фітнес Працює

Аеробна фітнес-активність, що використовується для розвитку аеробних енергетичних систем, включала аеробний поріг. Вимагає повного поля і включає різні інтенсивності бігу / бігу. ...

31-01-2010 Переглядів: 24149 Аеробні дрилі Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Висока інтенсивність аеробних Circuit

Аеробна фітнес-активність, що використовується для розвитку аеробних енергетичних систем, включала аеробний поріг. Без м'яча для просунутих і старших гравців. ...

28-01-2010 Переглядів: 32496 Аеробні дрилі Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

3 / 4 Поле Аеробні Runs

Аеробна фітнес-активність, що використовується для розвитку аеробних енергетичних систем, включала аеробний поріг. ...

28-01-2010 Переглядів: 19838 Аеробні дрилі Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Низькі інтенсивності аеробних Circuit спритності

Розвивайте аеробні потужності в цій фітнесі та контурі кондиціонування. Виконуйте різні SAQ і завантажені трас, щоб розробити команду (гравця) аеробного профілю. ...

28-01-2010 Переглядів: 22421 Аеробні дрилі Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Аеробні трас (High Intensity)

Аеробні фітнес-схеми використовуються для розвитку аеробної здатності і здатності до відновлення після повторних нападів високої інтенсивності, переривчастої вправи. Також розвивається «Аеробний поріг». ...

28-01-2010 Переглядів: 21099 Аеробні дрилі Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Конус Витягти Race (аеробного)

Фітнес і кондиціонування вправи для розвитку анаеробної фітнес, а також аеробної бази і відновлення навчання. Виконуються без футболу і в двох командах або більше в залежності від розміру загону. Конкурентні ...

07-11-2009 Переглядів: 28476 Аеробні SSG учасника Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Конус бігунів (одужання протікає)

Захист пріоритетів у межах та навколо області 18yrd. Зосередження уваги на запобіганні можливостям забивання голів і методам захисту малих груп.

07-11-2009 Переглядів: 33197 Аеробні SSG учасника Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Конус Capture

Дрібногранна гра або передсезонна робота використовуються для розвитку аеробного фітнесу у гравців у веселій і високоінтенсивної гра. Розробка здатності гравців відновити і виконати ...

07-11-2009 Переглядів: 35167 Аеробні SSG учасника Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше