Пошук - Теги
Пошук - Зміст
Пошук - Теги
Пошук - Зміст
Футбольна техніка
Магазин Puma.com

Фізичний розвиток дівчаток проти хлопчиків

Важливо зрозуміти перед пубертатом і пубертатом фізіологічний розвиток дівчаток і хлопчиків, щоб оцінити очікування і спланувати відповідний графік навчання для них. Обидва статі мають темпи зростання (висоту) приблизно 4-8cm на рік у передпубертантні роки (6-12 yrs old). У період статевого дозрівання відбувається швидке зростання росту рук, ніг і загальної довжини тіла. Як правило, це відбувається навколо віку 11yrs для дівчаток і 12-13 років для хлопчиків. Дівчата відчувають цей стрімкий період зростання перед хлопцями, але в меншій мірі в цілому. Протягом цього періоду швидкість росту становить приблизно 8-15cm / yr. У більшості випадків цей ривок зростання триває 1-2 yrs. Між віками 16-18yrs зростання зазвичай починає припинятися.

Для молодіжного тренерського персоналу необхідне розуміння загальних симптомів, з якими зіткнулися гравці, що переживають пубертат. Ці симптоми відносно серйозно становлять близько 1 / 3 гравців, які проходять цей період. Обидві статі можуть зіткнутися з труднощами в координації з швидким збільшенням подовження тіла. Завдання і рухи, які гравець раніше мав можливість виконувати, повинні бути перенавчені. У дівчаток також розвивається більше жиру (жирова тканина) протягом цього періоду, на відміну від хлопчиків. Зміни зовнішнього вигляду (розвиток лицевої кістки) також можуть бути більш очевидними. Гравці можуть відчувати більшу втому, оскільки організм реагує на відсутність їжі у відповідь на фізичне зростання. У гравців може виникнути біль, особливо в кінці кісток (стегна, колінні суглоби та ін.).


Висновки та рекомендації
Для молодіжного тренерського персоналу необхідне розуміння загальних симптомів, з якими зіткнулися гравці, що переживають пубертат. Ці симптоми відносно серйозно становлять близько 1 / 3 гравців, які проходять цей період.

  • Обидві статі можуть відчувати труднощі в координації з швидким зростанням тіла подовження.
  • Завдання і рухи, які гравець раніше в змозі виконати, повинні бути отримані заново.
  • Дівчата також розробляти більше жиру (жирова тканина) протягом цього періоду, на відміну від хлопчиків. Зміна зовнішнього вигляду (розвитку кісток обличчя) можуть також бути більш очевидними.
  • Гравці можуть почувати себе більш втома, як організм реагує на нестачу їжі у відповідь заправки фізичний ріст.
  • Гравці можуть випробувати труднощі зростання, зокрема, в кінці кісток (стегна суглобів, колінних суглобів, і т.д.).