Пошук - Теги
Пошук - Зміст
Магазин Puma.com

Аеробні SSG учасника

Аеробні футбол фітнес визначає рівень, на якому ви можете приймати і використовувати кисень, щоб здійснювати діяльність. Діяльність, як ходьба не ставить багато стресу на вашому тілі, і більшість людей можуть впоратися з цією аеробної активності. Аеробні види діяльності такі заняття, як біг підтюпцем, звідки можна продовжити, не отримуючи дуже втомився. Ви працюєте зі швидкістю, яка означає, що ви не отримаєте повністю втома або з дихання. Аеробне тренування буде зменшуватися рівень, на якому ця втома проходить, і зробить ваше серце і легені більш ефективним для фізичних вправ.

Аеробні заняття з фітнесу

Детренированности Ефект

Вступ Типові футбольні сезони мають періоди напруженої підготовки, матчів, турнірів, а також періодів відпочинку на будь-якому рівні футболу. Як тренери ми повинні бути в курсі ефектів навчання ...

12-02-2015 Переглядів: 3884 Аеробні науки Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Біг з м'ячем і кондиціонування

Технологія дріблінгу, яка також може бути використана як необхідна для тренування і тренування. Запуск тренувань кулькової техніки, а також спеціальне футбольне кондиціонування. Можна також використовувати ...

16-07-2013 Переглядів: 15026 Аеробні дрилі Ray Power - аватар Ray Power

докладніше

Кондиціонер з Дриблинг

Ведення дріблінгів, яке включає в себе необхідну підготовку в різному ступені. Поліпшення дріблінгів, поворотів, навичок кульової маніпуляції за допомогою конкретних футбольних умов. ...

15-07-2013 Переглядів: 12585 Аеробні дрилі Ray Power - аватар Ray Power

докладніше

6 Ball Game (аеробних)

Мала партія, присвячена розробці аеробної фітнесу (високої інтенсивності) та негайному переході на напад. Оздоблення також тренується з високим рівнем повторень, оскільки захисна одиниця часто перевищує кількість. ...

30-03-2012 Переглядів: 27843 Аеробні SSG учасника Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Фітнес сходи (аеробних)

Фітнес та кондиціонування активність використовується для розвитку аеробної потужності, а також порогової потужності. Вправи включають в себе технічне навчання на повторних станціях під час навчання аеробних енергетичних систем. ...

12-02-2012 Переглядів: 28738 Аеробні дрилі Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Напрямне володіння цілями (Hig ...

Позитивне вправ із напрямом, де гравці повинні працювати в умовах високої інтенсивності. Розвиток аеробної спроможності в сценарії малого односторонніх ігор. ...

20-11-2011 Переглядів: 22854 Аеробні SSG учасника Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Перехід Фітнес (High Аеробні)

Розвивайте здатність команд працювати в умовах помірної або високої інтенсивності протягом тривалого періоду часу. Це володіння здійснює роботу аеробних та лактатних систем, щоб викликати перевантаження тренувань, що повторюється ...

20-11-2011 Переглядів: 22311 Аеробні SSG учасника Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Кількість переходів з кондиціонером ...

Розвивати володіння та створення цільових можливостей у численних ситуаціях. Також тренуй командну здатність працювати на високій інтенсивності протягом тривалого періоду часу та збільшувати тривалість аеробного вмісту гравців.

10-11-2011 Переглядів: 14238 Аеробні SSG учасника TonyDeers - аватар TonyDeers

докладніше

Тренувальні зони для футбольних Фітнес

Нижченаведена інформація повинна допомогти вам надати вам керівні вказівки щодо розробки тренувальних та тренувальних сесій з конкретними навчальними цілями. Через нескінченні фізичні вправи футболу, гравці вимагають ...

31-10-2011 Переглядів: 13606 Аеробні науки Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

2 Ball Aerobic Possession (низька інтенсивність ...

Розробити аеробну спроможність гравців у цій вправ поїзда здатність виконувати помірну інтенсивність протягом тривалих періодів часу. Також тренує володіння вмінням у невеликих групах. ...

20-10-2011 Переглядів: 14163 Аеробні SSG учасника Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Малий бік ігор проти загальної підготовки я ...

Низка досліджень показала, що дрібні ігри є ефективною формою аеробного тренувань у футболі, протилежними традиційним загальним методам тренувань. ...

18-10-2011 Переглядів: 14704 Аеробні науки Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Фізичний розвиток дівчаток проти хлопчиків

Важливо зрозуміти фізіологічний розвиток доношених і пубертатного періоду дівчат та хлопчиків, щоб оцінити очікування та планувати відповідний навчальний план для них. Обидва ...

25-09-2011 Переглядів: 7411 Аеробні науки Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Аеробні Умовні Match (8vs8)

Розробіть періодичну аеробну здатність гравців у цій малій грі. Розвивайте здатність команд працювати на високій інтенсивності протягом тривалого періоду часу. ...

23-09-2011 Переглядів: 14585 Аеробні SSG учасника Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Футбол періодизація

Вступ Періодизація виводиться з "періоду", який є поділом часу на менші, легко керовані сегменти. У нашому випадку - "Періоди навчання". Зокрема, періодизація - розподіл щорічної підготовки ...

01-09-2011 Переглядів: 20884 Аеробні науки Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

150 YRD Автобуси (High Intensity)

Свердл Мета (и) Розвиток здатності підтримувати високу інтенсивність фізичних вправ, характерних для футболу. Розробити психологічну міцність. Розробіть повороти і хорошу бігу в футболі. Свердло немає: HAN1 Вік: 14-Adlt Немає гравців: 1 + Складність: Розширені області / час: 25x25yrds Діаграма 1 ORGANIZATION: Налаштування ...

04-08-2011 Переглядів: 20984 Аеробні дрилі Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Йо-йо нестійких несправності і випробування на міцність

Серія тестів Yo-Yo оцінює здатність індивіда повторно виконувати інтервали протягом тривалого періоду часу в переривчастих фізичних вправах спортом. Витривалість цього тесту ...

25-07-2011 Переглядів: 32780 Аеробні науки Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Спліт Крок Фітнес (Low Аеробні)

Маленька гра з фокусом на фітнес. Розробіть переривчастий аеробний потенціал гравців. Розвивайте здатність команд працювати при низькій або середній інтенсивності протягом тривалого періоду часу. ...

20-07-2011 Переглядів: 11378 Аеробні SSG учасника Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Повторне навчання Sprint (RSA) та Inter ...

Тестування, проведене на елітних футболістах, показало, що додаткова підготовка RSA (повторювана спринтова активність) та інтервал підтверджена для подальшого підвищення ефективності в переривчастих фізичних вправ (наприклад, футбол). Bangsbo et ...

18-07-2011 Переглядів: 14649 Аеробні науки TonyDeers - аватар TonyDeers

докладніше

300 YRD трансферу (лактат тест толерантності)

Налаштуйте маркери (конуси) у 10-й інтервалах до 50yrds. Цей тест призначений для перевірки вашої лактатної системи та високої інтенсивності роботи. Цей тест виконано з ...

04-07-2011 Переглядів: 9259 Аеробні науки Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Купер Тест (VO2max розрахунку)

Що таке VO2max? VO2 max або максимальне поглинання кисню - це один із факторів, який визначає здатність гравця виконувати стійкі фізичні навантаження та пов'язаний з аеробною витривалістю. VO2 max відноситься ...

05-05-2011 Переглядів: 19184 Аеробні науки Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Знижений обсяг тренувань проти збільшення ...

У цій статті розглядається баланс обсягу та інтенсивності фітнес-занять під час футбольних тренувальних сесій. Iaia FM та ін., Провели дослідження на високопродуктивних спортсменках, замінивши їх ...

18-04-2011 Переглядів: 6830 Аеробні науки Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Аеробні Володіння Сітки

Професійна фітнес-активність, яка може бути використана в передсезонний період або як аеробна інтегрована фаза тренування володіння. ...

30-06-2010 Переглядів: 27903 Аеробні SSG учасника Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Швидкість і спритність Circuit 1

SAQ Exercise, призначений для розробки вибухової швидкості та прискорення. Типова діяльність включає в себе координацію та балансові тренінги, інтегровані в різні вправи. SAQ Circuit з використанням різних рухів для розробки ...

01-02-2010 Переглядів: 41197 Аеробні дрилі Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Піраміда працює Фартлек

Фартлек Pyramid тренувальна модель для футболу. Висока інтенсивність аеробного розвитку фітнес-активності, що використовується для просування аеробних енергетичних систем, включає аеробні пороги. ...

01-02-2010 Переглядів: 35289 Аеробні дрилі Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Партнер реле (аеробного порогу)

Діяльність аеробного розвитку фітнесу, використовувана для просування аеробних енергетичних систем, включала аеробні пороги. Естафетні перегони для створення переривчастих вправ для повторення фізичних умов матчу. ...

31-01-2010 Переглядів: 23195 Аеробні дрилі Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Періодичне Аеробні гольфу (50yrds)

Діяльність аеробного розвитку фітнесу, використовувана для просування аеробних енергетичних систем, включала аеробні пороги. Вправи здійснюються без футболу для старших і просунутих гравців. ...

31-01-2010 Переглядів: 21945 Аеробні дрилі Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Додаткові аеробні одужання протікає

Діяльність аеробного розвитку фітнесу, використовувана для просування аеробних енергетичних систем, включала аеробні пороги. Серія високих інтенсивних спринтів з наступними різними бігаючими боями. ...

31-01-2010 Переглядів: 20739 Аеробні дрилі Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Додаткові аеробні Крок Фітнес Працює

Діяльність аеробного розвитку фітнесу, використовувана для просування аеробних енергетичних систем, включала аеробні пороги. Потребує повного поля та передбачає різні інтенсивності бігу / бігу. ...

31-01-2010 Переглядів: 21232 Аеробні дрилі Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Висока інтенсивність аеробних Circuit

Діяльність аеробного розвитку фітнесу, використовувана для просування аеробних енергетичних систем, включала аеробні пороги. Без м'яча для передових і старших гравців. ...

28-01-2010 Переглядів: 29311 Аеробні дрилі Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

3 / 4 Поле Аеробні Runs

Діяльність аеробного розвитку фітнесу, використовувана для просування аеробних енергетичних систем, включала аеробні пороги. ...

28-01-2010 Переглядів: 17009 Аеробні дрилі Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Низькі інтенсивності аеробних Circuit спритності

Розробіть аеробну потужність у цій схемі фітнесу та кондиціонування. Виконайте різні SAQ і завантажені пробіжки, щоб створити команду (гравця) аеробного профілю. ...

28-01-2010 Переглядів: 19544 Аеробні дрилі Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Аеробні трас (High Intensity)

Аеробні схеми фітнесу використовуються для розвитку аеробної здатності та здатності до відновлення після повторних нападів високої інтенсивності періодичних вправ. Також розвивається "Аеробний поріг". ...

28-01-2010 Переглядів: 18372 Аеробні дрилі Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Конус Витягти Race (аеробного)

Фітнес та підготовка тренувань для розробки анаеробної підготовки, а також аеробної бази та тренування з відновлення. Виконується без футболу і в двох і більше команд залежно від розміру загону. Конкурентні ...

07-11-2009 Переглядів: 22620 Аеробні SSG учасника Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Конус бігунів (одужання протікає)

Захист пріоритетів у зоні 18yrd та навколо нього. Зосередження уваги на запобіганні досягненню мети та методам захисту від малих груп.

07-11-2009 Переглядів: 26755 Аеробні SSG учасника Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Конус Capture

Невелика гра або передсезонна активність використовується для розвитку аеробної підготовки у гравців у веселій і високій інтенсивності малій грі. Розвиваючи здатність гравців відновлювати і виконувати ...

07-11-2009 Переглядів: 29016 Аеробні SSG учасника Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Мої сесії

+

Вибраний список: Вибрані

Немає ще фаворитів!

Поділитися цим