Футбольна спритність - це здатність змінювати напрямок без втрати рівноваги, сили чи швидкості. Спритності та координації можна навчити гравців і допоможе поліпшити вирівнювання тіла, зменшити травми та навчити м’язи стріляти та активуватися для виконання бажаних дій. Наведені нижче футбольні тренування з спритності включають усі аспекти спритності: рівновагу, координацію, програмовану спритність та випадкову спритність (невідомі моделі руху, тобто реакція).
Схема відновлення, яку можна використовувати як частину сеансу регенерації. Заходи, що сприяють фізіологічному загоєнню та зменшують хворобливість. ...
01-05-2018 Переглядів: 59704 Активація Вправи Даррен Pitfield
Динамічна прохідна вправа з урахуванням зору, усвідомлення та сканування. ...
27-04-2018 Переглядів: 69099 Пас і рух SSG'S Даррен Pitfield
Багатогранна розминка, що поєднує динамічні вправи на розтяжку, пропріоцепцію та силові дуелі. ...
26-04-2018 Переглядів: 56081 Розминки Свердла Даррен Pitfield
Вправа на розминку та активацію з використанням основного обладнання для передтренувань або перед грою. В першу чергу підготовка тіла перед вправами.
18-04-2018 Переглядів: 35112 Активація Вправи Даррен Pitfield
SAQ футбол дриль, що розвивається спритність у футбол. Розвивайте час реакції, навички навичок для балансу, координації, запрограмованої спритності та випадкової гнучкості. ...
11-04-2018 Переглядів: 55578 Спритність дрилі Даррен Pitfield