Пошук - Теги
Пошук - Зміст
Пошук - Теги
Пошук - Зміст
Футбольна техніка
Магазин Puma.com

20 YRD Спритність Тест

Налаштуйте три маркери конусів по прямій, рівно п'ять ярдів один від одного - конуси B, A (у центрі) і С. У кожній конуса місці лінії по допомозі маркування стрічки. Таймер встановлюється на рівні центру конуса перед спортсмена. Спортсмен коливається центр конуса А з ноги на рівній відстані один від одного і паралельних лінії конусів. Коли все буде готово, спортсмен біжить до конусу В (торкаючись лінії з обох ніг), виявляється, і розганяється до конуса С (торкаючись лінії), і закінчується по прискоренню через лінію конуса А. секундомір запускається на першому русі спортсмен і зупиняє годинник, коли тулуб спортсмена перетинає центральну лінію. Ця вправа імітує футбол спритність і реакцію.

Рис 1. 20Yrd спритності випробувань