Пошук - Теги
Пошук - Зміст
Пошук - Теги
Пошук - Зміст
Футбольна техніка
Магазин Puma.com

Іллінойс Спритність Тест

Тест на спритність Іллінойсу (Getchell, 1979) - це звичайний тест на спритність у спорті. Він вимірює здатність змінювати положення і напрямок. Довжина курсу 10 метрів, а ширина (відстань між початковою та кінцевою точками) - 5 метрів. Чотири конуса використовуються для позначення початку, фінішу і двох точок повороту. Ще чотири конуса розташовані по центру на однаковій відстані. Кожен конус в центрі розташований на відстані 3.3 метрів. Суб'єкти повинні лежати на передній частині (голова до лінії старту) і руки за плечі. На команді "Перейти" запускається секундомір, і спортсмен встає якомога швидше і біжить по курсу в вказаному напрямку, не збиваючи конуси, до фінішу, на якому зупиняється час.

Рис 1. Іллінойс спритності випробувань


рейтинг Чоловіки Жінки
відмінно <15.2 <17.0
добре 16.1-15.2 17.9-17.0
середній 18.1-16.2 21.7-18.0
Справедливий 18.3-18.2 23.0-21.8
бідних > 18.3 > 23.0