Пошук - Теги
Пошук - Зміст
Пошук - Теги
Пошук - Зміст
Футбольна техніка
Магазин Puma.com

Т-тест (Спритність)

Встановіть чотири конуса, як показано на схемі (5 yards = 4.57 m, 10 yards = 9.14 m). Суб'єкт починається з конуса A. За командою таймера суб'єкт спринтує конус B і торкається підстави конуса правою рукою. Потім вони повертаються ліворуч і перемішуються вбік до конуса C, а також торкаються його підстави, цього разу лівою рукою. Потім перетасуйте вбік праворуч до конуса D і торкаючись до основи правою рукою. Потім вони перемішуються назад до конуса B, торкаючись лівою рукою, і бігають назад до конуса A. Секундомір зупиняється, коли вони передають конус A. Гравці не можуть перетинати ноги при перетасуванні або не враховуються. Зауважте, що існує багато варіантів Т-тесту.

Рис 1. T-тест

Чоловіки (в секундах) Жінки (в секундах)
відмінно <9.5 <10.5
добре 9.5 в 10.5 10.5 в 11.5
середній 10.5 в 11.5 11.5 в 12.5
бідних > 11.5 > 12.5