Кругові тренування є формою тренування опору для підготовки тіла та аеробіки високої інтенсивності. Він розроблений таким чином, щоб його легко було дотримуватися і націлювати на нарощування сили, а також м’язову витривалість. "Схема" вправи - це одне завершення всіх передбачених програмою вправ. Схеми, докладно описані в цьому розділі, стосуються футболу.
Мета силових тренувань Збільшити силу м’яча, щоб протистояти викликам і затримувати м’яч вгору. Збільшити здатність стрибків у вертикальному положенні (тобто завдання з курсу та повітряних суден, GK зберігає). Збільшення швидкості та прискорення / уповільнення. Травма...
29-05-2013 Переглядів: 36724 Силові тренажери Програми Даррен Pitfield
Мета (и) ланцюга Розвиток загальної м’язової сили та витривалості для рук / грудей / ядра / ніг. Запобігання травматизму. Етап заснування. (Зверніться до силових тренувань) Максимальна фаза. (Зверніться до силових тренувань) Фаза витривалості. (Зверніться до силових тренувань) No тренування: STR1 Вік: 14-дорослий Ні гравців: ...
29-02-2012 Переглядів: 48672 Кругова тренування Даррен Pitfield
Мета (и) ланцюга Розвиток загальної м’язової сили та витривалості для рук / грудей / ядра / ніг. Запобігання травматизму. Етап заснування. (Зверніться до силових тренувань) Максимальна фаза. (Зверніться до силових тренувань) Фаза витривалості. (Зверніться до силових тренувань) No тренування: STR1 Вік: 14-дорослий Ні гравців: ...
21-06-2008 Переглядів: 33227 Кругова тренування Даррен Pitfield