Кругові тренування є формою тренування опору для підготовки тіла та аеробіки високої інтенсивності. Він розроблений таким чином, щоб його легко було дотримуватися і націлювати на нарощування сили, а також м’язову витривалість. "Схема" вправи - це одне завершення всіх передбачених програмою вправ. Схеми, докладно описані в цьому розділі, стосуються футболу.