Пошук - Теги
Пошук - Зміст
Пошук - Теги
Пошук - Зміст
Футбольна техніка
Магазин Puma.com

Плеснової Перелом

Травми Опис

повне г, повне г,, показали, від, номер, XNUMX плюсна or плеснових кісток є група з п'яти довгих кісток в ногу розташований між кістокПередплесно із задньої та середньої ноги і фаланг з ніг. Не маючи окремі імена, кістки плесна пронумеровані від медіальної сторона (сторона великого пальця): 1st, 2nd, 3rd, 4th і 5th плеснової, Плеснові аналогічні metadarpal кісток кисті. Багато разів плюсневі щілини будуть тріснутими, хоч і удар ударів по футболу або через жорстке зіткнення. Ці травми частіше зустрічаються з новими легкими футбольними черевиками, які надають менше захисту.

Ознаки та симптоми

Біль в області стопи, що посилюється фізичною активністю і рухом стопи. Область навколо кістки буде відчувати себе ніжною, і це може бути запаленням.

Причини

Ці типи переломів, як правило, пов'язані з надмірним використанням. Послаблені кістки підозрюються в тому, що вони переломлюються, після чого вони піддаються сильному удару. Часто відбувається поступове початок стресового перелому.

лікування

Якщо перелом плюсневої кістки або вплив плюсневої кістки виникає в кістці, що витримує вагу, загоєння буде відкладено або запобігти, продовжуючи прикладати вагу до цієї кінцівки.

Відпочинок єдиним варіантом для повного загоєння перелому стресу. Кількість часу відновлення сильно варіюється залежно від місця розташування, ступеня тяжкості, сила зцілення реакції організму і поживної цінності людини. Повноцінний відпочинок і литі або пішки завантаження, як правило, використовується протягом від чотирьох до восьми тижнів, хоча періоди відпочинку від дванадцяти до шістнадцяти тижнів не є рідкістю для більш важких переломів стресу. Після цього періоду дії може бути поступово відновлюється, за умови, що дії не викликають біль. У той час як кістка може відчувати себе зцілення і не боляче під час повсякденної діяльності, процес ремоделювання кісткової тканини може відбуватися протягом багатьох місяців після травми відчуває себе зцілив, і випадки повторного ГРП кістка раніше піддаються значному ризику. Такі заходи, як біг або спорту, які ставлять додаткове навантаження на кістки повинні поступово відновлюється. Один Загальне правило полягає, щоб не збільшувати обсяг підготовки більш ніж 10 відсотків від одного тижня до наступної.

Rehabilitaition зазвичай включає в себе м'язову силу навчання, щоб допомогти розсіяти сили, передані на кістках.

Кріплення та лиття кінцівки з жорсткого пластика завантаження або повітряного кидка може також виявитися корисним, приймаючи стрес від стресовий перелом. Повітря акторський склад попередньо завищені клітини, які ставлять тиск світла на кістки, що сприяє загоєнню за рахунок збільшення притоку крові до області. Це також зменшує біль через тиск, що прикладається до кістки. Якщо перелом стрес нозі достатньо серйозна, милиці можуть допомогти шляхом видалення стрес з кістки.

З важкими переломами стрес, хірургія можуть бути необхідні для належного лікування. Процедура може включати в себе закріплення місця перелому, а реабілітація може зайняти до шести місяців.


Попередження

Один із способів уникнути переломів Стрес, щоб додати більше напруги в кістках. Хоча це може здатися нелогічним (через переломи напруги викликані занадто багато уваги на кістки), помірної напруги, прикладеної до кістки контрольованим чином можуть підсилити кістки і зробити його менш сприйнятливим до тріщини напруги. Найпростіший спосіб зробити це, щоб слідувати правилу бігуна збільшення відстані не більше ніж на 10 відсотків на тиждень. Це дозволяє кістки, щоб пристосуватися до додаткових навантажень, щоб вони могли витримувати велике навантаження в майбутньому.

посилання
  1. ^ "Стрес перелом"На Медичний словник Dorland в
  2. ^ "Стрес переломи - MayoClinic.com". http://www.mayoclinic.com/health/stress-fractures/DS00556, Джерело 2007-12-23.
  3. ^ "Загальні Стрес Переломи - жовтень 15, 2003 - американських Сімейний лікар". http://www.aafp.org/afp/20031015/1527.html, Джерело 2007-12-23.
  4. ^ Келсі JL, Бахрах Л. К., Procter-сірий E та ін (2007). "Фактори ризику перелому стресу серед молодих жінок бігунів по пересіченій місцевості". Мед Науково Спорт Exerc 39 (9): 1457-63. два:10.1249/mss.0b013e318074e54b. PMID 17805074. http://meta.wkhealth.com/pt/pt-core/template-journal/lwwgateway/media/landingpage.htm?an=00005768-200709000-00003.
  5. ^ "EMedicine - Стрес Перелом: Стаття Джонатан C Різер, доктор медичних наук". http://www.emedicine.com/pmr/topic134.htm, Джерело 2007-12-23.
  6. ^ "Босоніж краще? Деякі спортсмени Скажіть Запуск Босий Переваги Кузов і єдиним". http://www.vibramfivefingers.com/UserFiles/File/Wall_Street_Journal6-6-2006.jpg, Джерело 2007-12-02.
  7. ^ "Кальцій і вітамін D значно зменшити стрес переломи". http://www.keysupplements.com/articles/Calcium-Bones.htm, Джерело 2007-02-20.
  8. ^ a b c Ротшильд, Б., Tanke, DH, і Форд, TL, 2001, теропод стрес переломи і сухожилля avulsions як ключ до діяльності: В: мезозойської життя хребетних, під редакцією Танька, DH, і Карпентер, К., Indiana University Press, р. 331-336.