Пошук - Теги
Пошук - Зміст
Пошук - Теги
Пошук - Зміст
Футбольна техніка
Магазин Puma.com

Розтягнення зв'язок щиколотки

Травми Опис

A вивихнув кісточку, Також відомий як розтягнення зв'язок щиколотки, кручена щиколотки, прокат щиколотки, травми щиколотки or травми щиколотки зв'язки, Є загальним медичним станом, де один або більше з зв'язок щиколотки розривається або частково розірвана.

Інверсія (бічний) розтягнення зв'язок щиколотки

Найбільш поширений тип розтягування гомілковостопного суглоба відбувається, коли нога занадто інвертується, впливаючи на бічну сторону стопи. Коли цей тип розтягнення щиколотки відбувається, зовнішні або бічні зв'язки розтягуються занадто сильно. Передня табофібулярна зв'язка є однією з найбільш часто втягнутих зв'язок у цьому типі розтягнення. Приблизно 90% розтягнення гомілковостопного суглоба є інверсійними травмами.

Eversion (медійна) розтягнення зв'язок щиколотки

Менш поширений тип розтягування гомілковостопного суглоба називається травмою виверження, що впливає на медіальну сторону стопи. Коли це відбувається, медіальна або дельтоподібна зв'язка розтягується занадто сильно.

Висока розтягнення щиколотки

Високий розтяг щиколотки - це травма великих зв'язок над щиколоткою, які з'єднують дві довгі кістки гомілки, які називаються гомілкою і малогомілковою кісткою. Високе розтягування гомілковостопного суглоба зазвичай відбувається від раптового і сильного вивертання стопи, що зазвичай відбувається в контактах і різанні, таких як футбол, регбі, хокей, баскетбол, волейбол, лакросс, бейсбол, трек, фрісбі, футбол і теніс .

Ознаки та симптоми

Знання симптомів, які можна відчути з розтягненням, важливо при визначенні того, що травма не є перервою в кістці. Коли відбувається розтягнення, кровоносні судини витікають рідину в тканину, що оточує суглоб. Білі кров'яні клітини відповідальність за запалення мігрують в цьому районі, і збільшує приплив крові, а також. [4] Поряд з цим запалення, набряки від рідини і біль відчувається. Нерви в області стають більш чутливими, коли травма страждав, так що біль відчувається як биттям і погіршить якщо є розміщується на площі тиску. Тепло і почервоніння також розглядаються як потік крові збільшується. Також присутній зниження здатності пересувати суглоб, і труднощі, використовуючи хвору ногу.

Причини

Розтягнення зв'язок станеться, коли нога прокату або перетворені за рухів, які вважаються нормальними для щиколотки. Розтягнення зв'язок щиколотки зазвичай виникає, коли людина завдає від стрибків або бігу на нерівній поверхні. Якщо щиколотки поміщають в ненормальному положенні, в той же час, перенапруження зв'язок може статися. Зв'язок щиколотки тримати щиколотки кістки і суглоба в положенні, і, отже, сприяти стабілізації гомілковостопного суглоба. Вони захищають гомілковостопний суглоб від аномальних рухів, особливо скручування, токарні, і прокатки стопи.[1]

Ризик щиколотки найбільш висока в період діяльності, які пов'язані вибуховий рух з боку в бік, такі як теніс або баскетбол. Розтягнув щиколотки може також відбутися під час звичайної повсякденної діяльності, такі, як сходячи з тротуару чи посковзнутися на льоду. Повертаючись до діяльності до зв'язок повністю зцілив може призвести до їх лікувати у витягнутому положенні, в результаті до зменшення стабільності в гомілковостопному суглобі. Це може привести до стану, відомому як хронічної гомілковостопного нестабільності (CAI), і підвищеним ризиком розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба.

Наступні фактори можуть сприяти підвищеному ризику розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба:

  • Слабкі м'язи / сухожилля, які перетинають гомілковостопний суглоб, особливо м'язи гомілки, які перетинають зовні або латеральної поверхні гомілковостопного суглоба (тобто малоберцового або малогомілкової м'язи);
  • Слабкі або несуворі зв'язки, які з'єднують разом кістки гомілковостопного суглоба - це може бути спадковим або через надмірне розтягнення зв'язок в результаті повторюваних розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба;
  • Погано гнучкість гомілковостопного суглоба;
  • Відсутність розминки і / або розтягування до діяльності;
  • Недостатнє спільне проприоцепция (тобто почуття спільної позиції);
  • Повільний нейронів м'язової реакції на положення позабалансовому;
  • Біг на нерівних поверхнях;
  • Взуття з недостатньою підтримкою п'яти; і
  • Носіння взуття на високих підборах - через слабку позиції гомілковостопного суглоба з підвищеною п'яти, і невеликий бази підтримки.

лікування
Якщо кісточка НЕ ​​опухлі, вона просто боляче ходити, і має обмежену мобілізацію, як правило, рекомендується, що потерпілий носити ортопедичне хвилинах завантаження протягом двох тижнів, і бути на милицях протягом першого тижня, принаймні. Ice часто використовується, щоб зменшити пухлину в циклах 20-30 хвилин і 20-30 хвилин у вимкненому. Обледеніння кісточку занадто довго може призвести холодні травми, вказується, якщо площа стає білим. [6]

Попередження

Регулярне нервово-м'язове навчання, призначене для посилення проприоцепції, балансу, правильних рухів і м'язової сили.

посилання
  1. ^ Травми зв'язок на щиколотці - Американська академія хірургів-ортопедів, Перевірено на 2010-01-22.
  2. ^ Морейра V, Antunes F (2008). "[Розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба :. Від діагностики до управління фізіатріческіе вид]" (на португальському). Acta Med Port 21 (3): 285-92. PMID 18674420.
  3. ^ "Травми зв'язок гомілковостопного суглоба", Американська академія хірургів-ортопедів. http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00150, Джерело 2 листопада 2011.
  4. ^ Розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба Симптоми - eMedicineHealth.com, Перевірено на 2010-01-22.
  5. ^ Бахман Л.М., Колб E, Коллер Т., Steurer J, тер Ріт G (лютий 2003). "Точність Оттава правил щиколотки, щоб виключити переломи кісточки і до середини стопи: систематичний огляд". BMJ 326 (7386): 417. два:10.1136 / bmj.326.7386.417. PMC 149439. PMID 12595378. http://www.pubmedcentral.nih.gov/articlerender.fcgi?tool=pmcentrez&artid=149439.
  6. ^ Спосіб життя і домашні засоби, MayoClinic.com. Джерело 3 травня 2010.
  7. ^ Aronen JG, Гаррік JG. Гострі щиколотки Травми, частина 2: Лікування неускладненого Бічні розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба. Консультант. 2009; 49: 734-740. Aronen JG, Гаррік JG. Гострі щиколотки Травми, Частина 1: Офіс з оцінки та управління. Консультації. 2009; 49: 413-421.
  8. ^ Травми зв'язок на щиколотці Огляд - Webmd.com, Перевірено на 2010-01-22.
  9. ^ Агнець SE, Марш JL, Хаттон JL, Nakash R, Кук МВт (лютий 2009). "Механічний опори для гострої, важкої розтягнення зв'язок щиколотки: прагматичний, багатоцентрове, рандомізоване контрольоване дослідження". Ланцет 373 (9663): 575-81. два:10.1016/S0140-6736(09)60206-3. PMID 19217992.
  10. ^ a b Бліклего CM, О'Коннор SR, Таллі М.А., та інші (2010). "Вплив прискорення реабілітації на функції після розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба: рандомізоване контрольоване дослідження". BMJ 340: C1964. два:10.1136 / bmj.c1964. PMID 20457737.
  11. ^ Розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба: Лікування та попередження травматизму - Сім'я doctor.org, Перевірено на 2010-01-22.
  12. ^ Арнольд BL, Постільна білизна SW, де ла Мотт SJ, Росс SE (листопаді / грудні 2009). "Концентричні відмінності міцність evertor і функціональний нестабільність гомілковостопного суглоба: мета-аналіз". Журнал спортивної підготовки 44 (6): 653-662. два:10.4085 / 1062-6050-44.6.653. PMC 2775368. PMID 19911093. http://www.pubmedcentral.nih.gov/articlerender.fcgi?tool=pmcentrez&artid=2775368.
  13. ^ Травми зв'язок гомілковостопного суглоба: Лікування та наркотики - Mayo clinic.com, Перевірено на 2010-01-22.
  14. ^ Марго KL (грудень 2008). "Огляд: багато дорослих до цих пір є біль і суб'єктивні нестабільність в 1 року після гострого бічній щиколотки". EVID основі Med 13 (6): 187. два:10.1136 / ebm.13.6.187. PMID 19043045.
  15. ^ Льоня Teo (квітень 2010). "Як запобігти розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба не відбувалося ... знову". Опорно-рухового апарату споживачів відгук. http://mcr.coreconcepts.com.sg/how-to-prevent-ankle-sprains-from-happening-again/.
  16. "Розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба - нова концепція в лікуванні"]- HardlyWorkingatHome.com