Пошук - Теги
Пошук - Зміст
Пошук - Теги
Пошук - Зміст
Футбольна техніка
Магазин Puma.com

Футбол тренування

Футбол тренування

Процедури тренувань у футбол для фітнесу та тренувань навичок є основою кожного футболіста (від молоді до професіонала). Просто, без хороших рівнів фітнесу футбольний кондиціонер вплине на вашу продуктивність на полі. Хороший фітнес і тренування з футболу допоможуть поліпшити ваші виступи, а також захистити вас від травм.

Тренування з фітнесу є важливим, якщо ви хочете розвиватися як футболіст. Тільки гравці, які перебувають у гарній фізичній формі, можуть розраховувати на краще. Кондиціювання вашого тіла має важливе значення для гри на високому рівні. Існує два способи вимірювання фітнесу у футболі; аеробні та анаеробні. Це заздалегідь зроблений футбол тренування відмінно підходить для обох молодих гравців професійних.
Якщо ви хочете стати більш швидким, сильнішим та більш привабливим футболістом, ми рекомендуємо ознайомитись з інструкцією з підготовки персонального футбольного тренінгу та майстерності. Це книга, яка суперечить усім тренувальним тренінгам, необхідним для того, щоб стати гравцем вищого рівня. Вона включає в себе ілюстрації, приклади та поради щодо того, як працювати над вашою фітнесом та майстерністю для досягнення максимальних результатів. Він містить унікальні футбольні тренажери 72 (тренувальні тренування у футболі та футбольні майстерні, доступні у форматі електронної книги та звичайної книги.

Якщо ви серйозно з вашій кар'єрі або футбол є амбіції грати в професійний або просто поліпшити свої грати в цю навчальний посібник тренування є обов'язковим. Натисніть тут, щоб дізнатися більше.


Як футболіст вам знадобиться поєднання аеробного та анаеробного футбольного фітнесу. Це включає як на молодіжному рівні, так і на рівні проф. Різні позиції вимагають різних футбольних профілів. деякі позиції потребуватимуть більш високих рівнів анаеробних, тоді як інші потребуватимуть більше аеробного фітнесу.

Якщо ви півзахисника ви повинні охоплювати багато полів під час чергового футбольного матчу. Вам необхідна хороша аеробна двигуна. Форварди і страйкарі потрібно буде спринт швидко і необхідно, отже, більш анаеробних фітнесу.

Ваша сила м'язів і сили духу не залежатиме тільки від вашої підготовки фітнес футбол. Правильне харчування футбол теж дуже важливо, якщо ви хочете виконати максимум. Мій досвід показує, що хорошій формі фітнес безпосередньо означає більш високу продуктивність.

"Я часто отримую запити на навчальні програми для окремих гравців або просто гравців, охочих приділяти більше часу в свої програми навчання, щоб стати професіоналами, поїзд коледжі чи університеті, зробити тонни команд (у США) і ін Це керівництво було написано з метою даючи гравцеві кваліфіковану консультацію особистого фітнес-тренера, без тренера. Це не теорія, книги, він містить реальних навчань і заходів! "

Статті по темі
Аеробні дрилі

Футбол Фітнес дрилі

Фітнес-анаеробні дрилі
Спритники спритності до футболу
Футбол тренування для фітнесу і навик

Професійний футбол коучинг

Футбол Випробування і Tryouts