Пошук - Теги
Пошук - Зміст
Пошук - Теги
Пошук - Зміст
Увійти
Реєстрація


Футбольна техніка
Магазин Puma.com

Футбол Теплі вікна

Футбольний розігрів має важливі завдання 3. Знизити ризик травми. Збільшіть спритність, потужність і продуктивність. Психічна підготовка та фокус. Збільшення основного тіла та специфічної температури м'язів, щоб забезпечити цілі 3. У сучасному розігріванні футболу є комбінація невеликих аеробних вправ, SAQ, вправ для майстерності та статичне розтягування. Виберіть посилання для інформації, пов'язаної з Футбол Warm-Up Теорія.

підкатегорії

Попередня гра нагрівається

Розминка тренувань і навчань використовувалися до гри, які охоплюють три основні аспекти, які повинні бути порушені в цілях досягнення максимальної фізіологічної готовності, тираж - Зустріч швидкість метаболізму, мускулатури - розтяжка, координація - Технічні конкретної тренування.

Стаття графа:
22
Warm Up дрилі

Розминка вправи більш регламентованих методів дозволяє гравцям розминатися. Вони можуть бути виконані з або без футболу. Більшість команд виконувати розминочні вправи перед усім футбольних ігор як частина команди повний рутинних розминка.

Стаття графа:
11
Warm Up ігри

Розминка гри простий спосіб, щоб дозволити гравцям розігріти в динамічній і, специфічні шляху. Вони можуть бути включені в перед грою процедури, щоб дозволити гравцям виконувати конкретні види діяльності, вони могли б зробити у футболі.

Стаття графа:
11
Практика Теплі вікна

У цьому розділі докладно практики розминки, які обидва маленькі двосторонні ігри та вправи. Розминка підготовку та навчання, що використовуються до практики повинні охоплювати три основних аспекти, які повинні бути порушені в цілях досягнення максимальної фізіологічної готовності, тираж - Піднявши швидкість обміну речовин, мускулатура - Розтяжка, координація - Технічні конкретних тренування.

Стаття графа:
6
Розминки Свердла

Розминка вправи більш регламентованих методів дозволяє гравцям розминатися. Вони можуть бути виконані з або без футболу. Більшість команд виконувати розминочні вправи перед усім футбольним практики в рамках команд повний рутинних розминка.

Стаття графа:
6