Пошук - Теги
Пошук - Зміст
Пошук - Теги
Пошук - Зміст
Увійти
Реєстрація


Футбольна техніка
Магазин Puma.com

Захищаючи футбол вправи

Футбол захищаються використовуються кращих футбольних команд сьогодні стали все більш складними. Нижче наведені деякі загальні пункти тренування, які стосуються захисту:

Захищаючи Коучинг окуляри (1vs1)

  • Включити, концентрат (Attitude). Захищаючи це ставлення? Як тільки володіння втрачається ви повинні подумки включати і готові захищати у футболі. Ви повинні бути в змозі прочитати ситуацію, гравця в розпорядженні і інші атакуючі і діяльність обороняється футбольної гравця. Ми знаходимося в наших найбільш уразливих, коли м'яч втрачається тому що гравці були підготовлені поза позиції.
  • Перша роль. Перші захисники роль уповільнити атаку, не обов'язково виграти м'яч. Вони повинні запобігти м'яч, яку відіграє вперед. Це тиск може привести голову з м'ячем вниз робить його турбуватися про контроль м'яча і тому він не може шукати передати параметри.
  • Вторинні Ролі. Гравець (і) не найближчої до м'яча потрапити в стані перехоплювати всі короткі або бажаних варіантів проходження (вони надають кришку).
  • Негайне Тиск на бал. Найближчий людина на бал повинні чинити тиск на м'яч, переміщаючи в змозі захистити в 2-3 ярдів їх противник. Гравця найближчого кулі "1st Захисник".
  • Кут підходу. In для того, щоб прийняти правильне непростій ситуації захисник повинен скласти землю, коли м'яч летить (проїзд як м'яч летить) і потрапити в лінії між м'ячем і м'яч або цільової області. Завдання захисника є зниження проходять кути і простір для людини на м'яч, щоб грати в і зробити проходження мети передбачуваним.
  • Швидкість підходу. Захисник повинен підходити свого супротивника так швидко, як він може, коли м'яч летить з тим щоб до землі. Важливо, однак, для захисника, сповільнилося свій підхід до того часу м'яч досяг противника. Якщо він продовжує на швидкості, коли противник має м'яч під свій контроль, він буде важко змінити напрямок, тому зловмисник зможе побити його з трюк або раптової боку руху. Підхід захисником повинні бути уповільнені, і зважена позиція повинна бути прийнята, як раз перед м'яч під контролем. Швидкий закриття може змусити технічні та тактичні помилки, зробивши противники виконати швидше, ніж вони здатні. Переконайтеся, що він не б'є вас на першому дотику, тому не закрити занадто близько або занадто швидко, або він буде нік це повз вас. Будьте в курсі давати і йде з підтримки гравців.
  • Закриття останні кілька ярдів. Закриття останні кілька ярдів, уповільнюючи і приймаючи невеликі успіхи. Якщо захисник 5:55 ярдів від зловмисника, коли м'яч взяті під контроль, його завдання закрити останні 3:57 ярдів.
  • Сторона на підході. Сторона на підході і дюймовий в, стикаються з тими ж шлях. Злегка присівши, захисник повинен прийняти сторону від положення і краю в повільно по напрямку до атакуючого. Прибуток ініціативу, роблячи вигляд, щоб розглядати або feinting так зловмисник дивиться вниз, і м'яч і намагається захистити її.
  • Змусити його одним способом. Змусити його один шлях на ваш кращий пішки, в гравців, по лінії або по полю. Зробити гра передбачувано. Показати, де ви хочете, щоб він пішов і змусити його піти на отримання там рано.
  • Закриття. Отримати в положенні з зазором між ніг, спускайтеся і залишитися вниз і протистояти покласти перший ногу вперед. Він занадто туго занадто рано і не занадто слабо, так що зловмисник може легко контролювати м'яч?
  • Жокей Його. Ідея маневрування є підставою для відстрочення або розбити атаку, запобігаючи гравця на м'яч грати вперед (або іноді боком), зберігаючи перед ним або отримувати ваше тіло між атакуючим і метою. Захисник відступає трохи і чекає нападника присвятити себе, зберігаючи свої очі зосереджені твердо на рух м'яча і не гравця. Захисник повинен отримати низький, злегка впівоберта і залишатися збалансованим у напрузі з їх ваги тіла рівномірно розподіляється між обома ногами, щоб вони могли краю близько до м'яча, мають можливість вирішувати або springning від, якщо буде потрібно. Тримайте суперника на відстані витягнутої руки, так що ви гарний відстань для вирішення, якщо це можливо. Вам не потрібно вирішувати головне, щоб запобігти їх грати вперед. Не робіть його легким для зловмисник, пірнаючи в або рухається занадто швидко або занадто близько, будьте терплячі і відстежувати зловмисника, який перед вами.
  • Будьте терплячі, не вдарити (Ви не повинні виграти м'яч!). Час, в таких ситуаціях, час завжди сприяє захисника. Якщо атакуючий має контроль над м'ячем, спокуса спробувати виграти м'яч повинен бути опір захисника. Пам'ятайте, дурні вриваються, як правило, падають, і представити опозицію з чисельною перевагою.
    Кінцевий продукт. Перехоплення і створювати, зіпсувати і відновити, містять і дотримуватися і снасті.
  • Чи можемо ми перехопити? Перехоплення і створювати, зіпсувати і відновити, містять і дотримуватися і снасті.
    Зазори необхідно ви першим шляхом задоволення м'яч якомога раніше з визначенням. Шукайте висоти, відстані і ширини. Висота сприяє оборону і купує час.
  • Відновлення працює з великою кількістю позитивним настроєм. Відновлення захисники повинні розуміти свої лінії відновлення. Пробіг повинен бути пряма лінія у напрямку до своєї мети. Коли м'яч вводиться в широких областях широко повний назад далі від м'яча повинні виконуватися відповідно до задньої пост, дальній штанзі повинен працювати в середині цілі, в середині мета повинна зазначити ближню штангу, недалеко пост повинен піти на бал. Після того, як сторони мета варіанти я можу виграти м'яч, я можу охопити складні гравця, я можу відзначити когось або я можу відзначити простір.








Запам'ятати вирішувати, якщо ви можете виграти його, але не стрибати в

Захищаючи футбол вправи

  • Шаховому позиція, чергуючи передня і задня нога, ноги на ширині плечей, ноги зігнуті, тіло вигинається, на пальцях (не зрозумійте плоскостопістю).
  • Фінти і удари, але не здійснюють, поки м'яч-перевізник не помилиться.
  • Сконцентруйтеся на гравця, а не м'яч, подивіться на стегнах гравця з м'ячем, а не його ноги або верхньої частини тіла.
  • З боковим зором, бачити простір між кулею і м'ячем. Якщо м'яч іде від ніг
  • Заборонити постріл
  • Заборонити проникнення, заперечуючи "через" просторів, м'ячем бажає проникнути.
  • Близьку відстань між собою і з м'ячем. Одержати досить близько, щоб змусити гравця з м'ячем, щоб змінити хід атаки і змусити його голову, щоб сконцентруватися на не втрачаючи м'яч.
  • Виберіть кут підходу, щоб вести гравця з м'ячем від небезпечного місця.
  • Блокувати будь-які спроби постріл.
  • Перемогти у володіння, ступаючи між м'ячем, і м'яч, якщо м'яч потрапляє від його ніг.
  • Снасть також, якщо гравець з м'ячем дозволяє м'ячем між своїми ногами. Снасті повинні бути повністю віддані через центр м'яч позиції перевізника.
  • Індивідуальний Захищаючи Техніка
    • Гравця найближчого кулі "1st Захисник"
    • Перші захисники роль уповільнити атаку, не обов'язково виграти м'яч. Вони повинні запобігти м'яч, яку відіграє вперед.
    • Це тиск може привести голову з м'ячем вниз робить його турбуватися про контроль м'яча і тому він не може шукати передати параметри.
    • Гравець (і) не найближчої до м'яча потрапити в положення, щоб перехопити всі короткі або бажаних варіантів проходження; (вони забезпечують прикриття)
    • Залиште відкриті найскладніші і довгі варіантів проходження тих пір, поки є хороший напір і охоплюють на носії м'яча і його найближчих варіантів проходження.
    • Перший захисник не повинен бути проведений прямо на гравця з м'ячем, але повинен прийти під кутом, що б змусити гравця з м'ячем, щоб пройти назад або атакувати по відношенню до наших охоплюють захисників або убік бічної лінії. Це робить атака противника передбачуваною і легко читається, покриваючи захисників.
    • Після того, як міститься, із затримкою, захисник може більше ближче тепер з кришкою боротися за м'яч.
    • Якщо захисник може змусити зловмисника йти у зворотному напрямку, захисник повинен спробувати підтримувати тісні тиску, щоб тримати нападника відкривати простір.
    • Несуча оборони повинні використовувати цю можливість для просування, а також, стискаючи атаку від своєї власної мети. Якщо на тиск м'яч не існує, то підтримуючи оборони було б непогано, щоб не стискати як зловмисник буде мати час і простір, щоб знайти і скористатися оборонних слабких місць.
    Захисник 1st, в натискаючи на атакуючого кульової обробника, повинні:
    Затримка
    • Захисники 2nd, (ті, наступний найближчий до м'яча), ті, хто розмітки, щоб закрити Передача опцій. Вони повинні охоплювати простір позаду їх партнеру, який чинить тиск на м'яч, і якщо цифри до, ніж додаткової захисника може вирішити ризикувати двічі об'єднується з м'ячем, щоб виграти м'яч.
    • Захисник 3rd забезпечує баланс - 3rd і інші захисники покрити глибокі і атакуючих прогалини, які можуть бути використані противником для перемикання свою точку атаки, наприклад, граючи в протилежному крилі.

    Пов'язані сеанси

    Компактний ЗахищаючиКомпактний Захищаючи
    Тренуйте команду, як ущільнити поле і запобігти можливості проникнути. Зменшити простір ...
    Повернутися 4 Зональний позиціонуванняПовернутися 4 Зональний позиціонування
    Тренер, як перекласти захисний блок і як компактно поле. Тренер захищає глибоко і будучи ...
    Глибоко Захист для контратакиГлибоко Захист для контратаки
    Тренер розуміє, коли потрібно протистояти великомасштабній маловіровій грі. Тренер як протидіяти ...
    Тренер центральних захисників мати справу з ХрестівТренер центральних захисників мати справу з Хрестів
    Захист пріоритетів і ролей центральних захисників у боротьбі з великими поданими м'ячами. Тренер, як ...
    Будівництво від спиниБудівництво від спини
    Роль гравців при відтворенні спини. Роль півзахисників, коли центральний захисник ...
    Одужання протікає з півзахисту SSGОдужання протікає з півзахисту SSG
    Захищаючи відновлення, запускається невелика сторона гра з розділеним майданчиком для визначення чітких оборонних завдань для ...
    Захищаючи принципи PlayЗахищаючи принципи Play
    Підручник з детальними концепціями, інтегральними за захист і створення способів запобігти противникам ...
    Тренер Захист Direct PlayТренер Захист Direct Play
    Захист відтворення напрямку у фазі гри, тренування гравців за різними сценаріями, коли ...
    Захищаючи ХрестиЗахищаючи Хрести
    Захист сесій хрестів, головним чином, розробка позицій 4,5 (на задньому рівні) і як боротися з ...
    Запобігти відтворення уперед (11vs11)Запобігти відтворення уперед (11vs11)
    Розвиваючи здатність команди запобігати гри вперед. Розробити повну техніку захисту команди, а також ...