Пошук - Теги
Пошук - Зміст
Пошук - Теги
Пошук - Зміст
Футбольна техніка
Магазин Puma.com

Стрес Перелом

Травми Опис

A Перелом стрес один тип неповного перелому в кістках. Це обумовлено тим, "незвичайною або повторювані стреси», а також важкої безперервним вагою на щиколотці або нозі. [2] Це, на відміну від інших видів переломів, які, як правило, характеризуються одиночній, від сильного удару.

Це може бути описано як дуже невеликий стрічки або тріщини в кістці [2]. Саме тому його іноді називають "лінія волосся перелом". Це зазвичай відбувається у вагових несучих кісток, таких як кістки (кісток гомілки) і плеснових кісток (Кістки стопи).

Це поширена травма футбол. Переломи стресу виникають внаслідок тривалих повторних навантажень на ноги.

Ознаки та симптоми

Біль в області стопи, що посилюється фізичною активністю і рухом стопи. Область навколо кістки буде відчувати себе ніжною, і це може бути запаленням. Для виявлення переломів стресу слід використовувати рентгенівські промені.

Причини

Кістки постійно намагаються реконструювати і відновити себе, особливо під час спорту, де позачергове стрес застосовується до кістки. З часом, якщо достатньо упор робиться на кістки, що виснажує потенціал кістки реконструювати, ослабленою сайт-стрес-на руйнування кістки може з'явитися. Перелом чи не з'являються раптово. Це відбувається через повторні травм, жоден з яких достатньо, щоб викликати раптову паузу, але які при додаванні разом, придушити остеобласти що переробляти кістки.

Стрес переломи зазвичай відбуваються в осілих людей, які раптом провести вибух Вправа (чиї кістки не використовується для завдання). Вони можуть також виникати в Олімпійський класу спортсменів, які роблять незвичайні кількості ударостійкого вправи, в професійних та аматорських бігунів на довгі дистанції, які управляють високою щотижневий пробіг, або в солдати, які марширують на великі відстані.

М'язова втома може також відігравати роль у виникненні переломів стресу. У бігун, кожен крок, як правило, надає великі сили в різних точках в ногах. Кожен ударно-швидке прискорення і перенесення енергії-повинна бути поглинена. Обидві м'язи й кістки служать амортизаторами, Тим не менш, м'язи, як правило, ті, в нижній частині ноги, втомлюються після запуску на великі відстані і втрачають здатність поглинати удар. Як кістки тепер випробувати великі навантаження, що збільшує ризик перелому.

Попередні переломи напруги були визначені в якості фактора ризику. [4]


лікування

Якщо стресовий перелом відбувається в несучі кістки, зцілення буде відкладено або запобігти, продовжуючи ставити вагу на цій кінцівки.

Відпочинок єдиним варіантом для повного загоєння перелому стресу. Кількість часу відновлення сильно варіюється залежно від місця розташування, ступеня тяжкості, сила зцілення реакції організму і поживної цінності людини. Повноцінний відпочинок і литі або пішки завантаження, як правило, використовується протягом від чотирьох до восьми тижнів, хоча періоди відпочинку від дванадцяти до шістнадцяти тижнів не є рідкістю для більш важких переломів стресу. Після цього періоду дії може бути поступово відновлюється, за умови, що дії не викликають біль. У той час як кістка може відчувати себе зцілення і не боляче під час повсякденної діяльності, процес ремоделювання кісткової тканини може відбуватися протягом багатьох місяців після травми відчуває себе зцілив, і випадки повторного ГРП кістка раніше піддаються значному ризику. Такі заходи, як біг або спорту, які ставлять додаткове навантаження на кістки повинні поступово відновлюється. Один Загальне правило полягає, щоб не збільшувати обсяг підготовки більш ніж 10 відсотків від одного тижня до наступної.

Rehabilitaition зазвичай включає в себе м'язову силу навчання, щоб допомогти розсіяти сили, передані на кістках.

Кріплення та лиття кінцівки з жорсткого пластика завантаження або повітряного кидка може також виявитися корисним, приймаючи стрес від стресовий перелом. Повітря акторський склад попередньо завищені клітини, які ставлять тиск світла на кістки, що сприяє загоєнню за рахунок збільшення притоку крові до області. Це також зменшує біль через тиск, що прикладається до кістки. Якщо перелом стрес нозі достатньо серйозна, милиці можуть допомогти шляхом видалення стрес з кістки.

З важкими переломами стрес, хірургія можуть бути необхідні для належного лікування. Процедура може включати в себе закріплення місця перелому, а реабілітація може зайняти до шести місяців.

Попередження

Один із способів уникнути переломів Стрес, щоб додати більше напруги в кістках. Хоча це може здатися нелогічним (через переломи напруги викликані занадто багато уваги на кістки), помірної напруги, прикладеної до кістки контрольованим чином можуть підсилити кістки і зробити його менш сприйнятливим до тріщини напруги. Найпростіший спосіб зробити це, щоб слідувати правилу бігуна збільшення відстані не більше ніж на 10 відсотків на тиждень. Це дозволяє кістки, щоб пристосуватися до додаткових навантажень, щоб вони могли витримувати велике навантаження в майбутньому.

Зміцнення вправи також допомогти побудувати м'язову силу в ногах. Зміцнення цих м'язів буде перешкоджати їм стати втома швидко, що дозволяє їм поглинати навантаження працювати протягом тривалих періодів часу. Основні м'язи, які потребують зміцнення з переломами гомілки стресу є телят і гомілки м'язи. Бігуни часто страждають від надмірного травм або повторних травм стресу], Вони включають в себе стрес переломи, стресові реакції, тендиніт, розриви меніска, синдром ITB тертя і загострення раніше існуючого артриту. Стрес переломи, якщо не діагностується і лікується, може розвинутися повною переломів.

У залежності від різних факторів (у тому числі вага, бігова поверхня і взуття довговічність), бігуни повинні замінити свої черевики кожні 300-700 км для забезпечення адекватного середині єдиною амортизацію. Зміна робочих поверхонь також може допомогти запобігти переломи стресу. Тим не менш, він також стверджував, що амортизація у взутті насправді викликає велике навантаження за рахунок зменшення природної амортизуючої дії організму, збільшуючи частоту запуску травми. [6]

посилання
  1. ^ "Стрес перелом"На Медичний словник Dorland в
  2. ^ "Стрес переломи - MayoClinic.com". http://www.mayoclinic.com/health/stress-fractures/DS00556, Джерело 2007-12-23.
  3. ^ "Загальні Стрес Переломи - жовтень 15, 2003 - американських Сімейний лікар". http://www.aafp.org/afp/20031015/1527.html, Джерело 2007-12-23.
  4. ^ Келсі JL, Бахрах Л. К., Procter-сірий E та ін (2007). "Фактори ризику перелому стресу серед молодих жінок бігунів по пересіченій місцевості". Мед Науково Спорт Exerc 39 (9): 1457-63. два:10.1249/mss.0b013e318074e54b. PMID 17805074. http://meta.wkhealth.com/pt/pt-core/template-journal/lwwgateway/media/landingpage.htm?an=00005768-200709000-00003.
  5. ^ "EMedicine - Стрес Перелом: Стаття Джонатан C Різер, доктор медичних наук". http://www.emedicine.com/pmr/topic134.htm, Джерело 2007-12-23.
  6. ^ "Босоніж краще? Деякі спортсмени Скажіть Запуск Босий Переваги Кузов і єдиним". http://www.vibramfivefingers.com/UserFiles/File/Wall_Street_Journal6-6-2006.jpg, Джерело 2007-12-02.
  7. ^ "Кальцій і вітамін D значно зменшити стрес переломи". http://www.keysupplements.com/articles/Calcium-Bones.htm, Джерело 2007-02-20.
  8. ^ a b c Ротшильд, Б., Tanke, DH, і Форд, TL, 2001, теропод стрес переломи і сухожилля avulsions як ключ до діяльності: В: мезозойської життя хребетних, під редакцією Танька, DH, і Карпентер, К., Indiana University Press, р. 331-336.