Пошук - Теги
Пошук - Зміст
Магазин Puma.com

Арсенал Тепла перехід вгору

Session

Сесія: WU.005

Вік: 12-Adlt Інтенсивність: середня
Час: 30 хв Позиції: 2,3,4,5,6
Гравці: 10 футбольне поле тренувальних свердлів Площа: 35x35 yrds

Цілі вправи

  1. Підготовка гравців для гри на підвищення температури тіла.
  2. Активність розминки тягнеться підготувати м'язи до активності.

Попередні ігри Теплі підйоми

Динамічний Футбол Warm Up

Прогрівання з динамічними вправами, які слід використовувати перед тренуванням чи іграми. Збільшіть внутрішню температуру тіла і зменшуйте ризик травми. Також використовується для психологічної підготовки та фокусування ...

29-12-2015 Переглядів: 17583 Warm Up дрилі Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Баварія Pre-Game Warm Up

Власне активізація рондо активності за участю гравців 11. Динамічне положення, специфічне технічне розігрівання, щоб збільшити частоту серцевих скорочень і підготуватися до матчу. Повинні бути виконані після стандартного динамічного розігріву ...

21-11-2014 Переглядів: 19305 Warm Up ігри Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Circuit Warmup відновлення

Активність сеансу згрівання або регенерації з динамічними заходами з різною інтенсивністю. Спритність і динамічне розтягування беруть участь у цій діяльності для побудови фізичної та психічної підготовки. ...

27-01-2010 Переглядів: 34288 Warm Up дрилі Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Прогулянки Футбол Розминка

Теплова рутина, яка є основою для передвиборних чи попередніх тренувань, і включає в себе методи руху та вололья. Вбудовані динамічні вправи. Цю процедуру слід дотримуватися ...

27-01-2010 Переглядів: 23717 Warm Up ігри Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Ліверпуль Заголовок / волейбол прогріву

Теплова активність у невеликій односторонній грі, яка об'єднує технологію руху та співпрацю.

26-01-2010 Переглядів: 22973 Warm Up ігри Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Бал Steal

Зростання з конкуренцією для молодих гравців спеціально. Спритність і технології SAQ, що беруть участь у цій конкурентній розігрівальній діяльності, спрямовані на формування фізичної та психічної підготовки та розвитку командної роботи.

26-01-2010 Переглядів: 20200 Warm Up ігри Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Прогресивна переслідування (ловкость і швидкість ...

Підігріваюча невелика гра (без футбольних м'ячів). Конкурентна діяльність із залученням SAQ та зміни напрямної підготовки. ...

26-01-2010 Переглядів: 19812 Warm Up ігри Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Pinnie Чейз Спритність

Підігрівальна активність з переслідуванням та спритність, а також рухи SAQ, побудовані в грі. Гравці в коротких періодах змагаються у напрузі. ...

26-01-2010 Переглядів: 14144 Warm Up ігри Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Дракон спритності

Захист пріоритетів у зоні 18yrd та навколо нього. Зосередження уваги на запобіганні досягненню мети та методам захисту від малих груп.

26-01-2010 Переглядів: 21225 Warm Up ігри Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Спритність Чейз

Розминка в групах з акцентом на навички SAQ, спілкування та конкуренції. Можна також перемішуватись із динамічним розтягуванням. Запропоновано лише в режимі розминки. ...

09-01-2010 Переглядів: 15413 Warm Up ігри Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

7vs7 володіння з шлюзами

Управління розминкою, що включає GK. 1 / 2, яке може бути виконано або до тренувального сеансу чи гри. ...

09-01-2010 Переглядів: 24681 Warm Up дрилі Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Повітряна управління дриль (Horse Shoes)

Технічний розігрівання, що передбачає бездоганний перехід до партнера і розробка першого сенсорного та повітряного контролю. Розвинена технічна діяльність футболістів вищого рівня з можливістю зафіксувати футбол ...

08-01-2010 Переглядів: 18519 Warm Up дрилі Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Тактова частота (Дриблинг / контроль)

Теплова активність, використовуючи дріблінг як основну основу. Може бути перемішене з динамічним розтягуванням за бажанням. Підготуйте гравців до гри, підвищивши температуру тіла. Активно розігріти ...

08-01-2010 Переглядів: 24226 Warm Up дрилі Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Володіння Розминка (Включає ГКС)

Зігрівання, включаючи гравців ГК та інших гравців. Динамічне розмивання, яке може бути перемішене з динамічним розтягуванням між настанням властивостей гри. Як правило, використовується як тренування розминки, а не ...

08-01-2010 Переглядів: 19121 Warm Up дрилі Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Ліверпуль Кидок / Catch Warm Up

Погріваюча невелика сторона гра використовується в Ліверпулі за участю метання та лову навичок.

08-01-2010 Переглядів: 21714 Warm Up ігри Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Футбол Теніс SAQ Свердла

Футбольний теніс із SAQ (Speed, Agility, Quickness) - функціональні вправи, побудовані в грі. Координаційне навчання з висококваліфікованими навичками, які також можна зробити конкурентоспроможними за потребою ...

08-01-2010 Переглядів: 13570 Warm Up ігри Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Футбол Теніс

Теплова тренувальна гра, яка є базовою для попередніх і попередніх тренувань. Вбудовані динамічні вправи. Така програма повинна бути пов'язана з футбольною діяльністю. Динамічні розтяжки ...

29-12-2009 Переглядів: 14424 Warm Up ігри Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Арсенал Тепла перехід вгору

Теплова рутина, яка є основою для попередніх або попередніх тренувань. Вбудовані динамічні вправи. Така програма повинна бути пов'язана з футбольною діяльністю. Динамічні розтяжки ...

29-12-2009 Переглядів: 57457 Warm Up дрилі Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Warm Up Рутинні 4

Теплова рутина, яка є основою для попередніх або попередніх тренувань. Вбудовані динамічні вправи. Така програма повинна бути пов'язана з футбольною діяльністю. Динамічні розтяжки ...

29-12-2009 Переглядів: 31115 Warm Up дрилі Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Warm Up Рутинні 3

Теплова рутина, яка є основою для попередніх або попередніх тренувань. Вбудовані динамічні вправи. Така програма повинна бути пов'язана з футбольною діяльністю. Динамічні розтяжки ...

29-12-2009 Переглядів: 28169 Warm Up дрилі Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Warm Up Рутинні 2

Зігрівальна схема, яку можна використовувати перед початком гри або навчального процесу, щоб створити основні температури, а також динамічно розтягувати м'язи, щоб підготуватися до фізичних вправ. Треба ...

29-12-2009 Переглядів: 31873 Warm Up дрилі Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Warm Up Рутинні 1

Динамічна розминка, в тому числі кілька вправ із підготовки травм та фізичної активності, які можуть бути виконані до матчу чи тренувального сеансу. Список всіх динамічних ділянок ...

29-12-2009 Переглядів: 51451 Warm Up дрилі Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Пов'язані сеанси

Warm-Up ТеоріяWarm-Up Теорія
Прогрівання відбувається перед тренуванням або грою і відразу ж охолоджується (згоряння) ...
Динамічний Футбол Warm UpДинамічний Футбол Warm Up
Прогрівання з динамічними вправами, які слід використовувати перед тренуванням чи іграми. Збільшити внутрішнє тіло ...
Динамічний розігрів 2.0Динамічний розігрів 2.0
Багатогранний розминка, що поєднує в собі динамічне розтягування, пропіоцепцію та сили в дуелі ...
Активація / відновлення схемиАктивація / відновлення схеми
Circuit Recovery, який може використовуватися як частина сеансу регенерації. Заходи, що сприяють ...
Курс кросворди SAQКурс кросворди SAQ
Футбольний дриль SAQ, що розвиває спритність у футболі. Розвивайте час реакції, майстерність двигунів для рівноваги ...
Активація (міні)Активація (міні)
Підготовка та активація з використанням базового обладнання для попередньої практики або до гри. Перш за все ...
Підтримка півзахисниківПідтримка півзахисників
Це проходження та півзахисне навчання передбачає розробку гри з оборонної одиниці через ...
Граючи в задню з Нейтральне Повний спінГраючи в задню з Нейтральне Повний спін
Відтворення зворотного вправ із прогресивною трудністю. Основи рівня діяльності, щоб побудувати ...
Граючи в задню з переходом SSGГраючи в задню з переходом SSG
Розробити відтворення ззаду в зонах з переходом, вбудованим у вправу. Форма тренера і ...
4vs4 (+ 3) Перехід гри4vs4 (+ 3) Перехід гри
Перехідні рондо вправи використовуються для розробки різних аспектів гри в тандемі. Переважно володіння ...

Поділитися цим