Пошук - Теги
Пошук - Зміст
Магазин Puma.com

Футбол Теніс

Session

Сесія: WU.006

Вік: 12-Adlt Інтенсивність: низька
Час: 20 хв Позиції: ВСІ
Гравці: 2 + футбольне поле тренувальних свердлів Площа: 20x10 yrds

Цілі вправи

  1. Підготовка гравців за рахунок збільшення внутрішньої температури тіла.
  2. Активність розминки тягнеться підготувати м'язи до активності.
  3. Розробка гравці торкнутися і координація.

Попередні ігри Теплі підйоми

Динамічний Футбол Warm Up

Прогрівання з динамічними вправами, які слід використовувати перед тренуванням чи іграми. Збільшіть внутрішню температуру тіла і зменшуйте ризик травми. Також використовується для психологічної підготовки та фокусування ...

29-12-2015 Переглядів: 15813 Warm Up дрилі Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Баварія Pre-Game Warm Up

Власне активізація рондо активності за участю гравців 11. Динамічне положення, специфічне технічне розігрівання, щоб збільшити частоту серцевих скорочень і підготуватися до матчу. Повинні бути виконані після стандартного динамічного розігріву ...

21-11-2014 Переглядів: 17658 Warm Up ігри Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Circuit Warmup відновлення

Активність сеансу згрівання або регенерації з динамічними заходами з різною інтенсивністю. Спритність і динамічне розтягування беруть участь у цій діяльності для побудови фізичної та психічної підготовки. ...

27-01-2010 Переглядів: 33275 Warm Up дрилі Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Прогулянки Футбол Розминка

Теплова рутина, яка є основою для передвиборних чи попередніх тренувань, і включає в себе методи руху та вололья. Вбудовані динамічні вправи. Цю процедуру слід дотримуватися ...

27-01-2010 Переглядів: 22577 Warm Up ігри Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Ліверпуль Заголовок / волейбол прогріву

Теплова активність у невеликій односторонній грі, яка об'єднує технологію руху та співпрацю.

26-01-2010 Переглядів: 21953 Warm Up ігри Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Бал Steal

Зростання з конкуренцією для молодих гравців спеціально. Спритність і технології SAQ, що беруть участь у цій конкурентній розігрівальній діяльності, спрямовані на формування фізичної та психічної підготовки та розвитку командної роботи.

26-01-2010 Переглядів: 19169 Warm Up ігри Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Прогресивна переслідування (ловкость і швидкість ...

Підігріваюча невелика гра (без футбольних м'ячів). Конкурентна діяльність із залученням SAQ та зміни напрямної підготовки. ...

26-01-2010 Переглядів: 19222 Warm Up ігри Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Pinnie Чейз Спритність

Підігрівальна активність з переслідуванням та спритність, а також рухи SAQ, побудовані в грі. Гравці в коротких періодах змагаються у напрузі. ...

26-01-2010 Переглядів: 13483 Warm Up ігри Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Дракон спритності

Захист пріоритетів у зоні 18yrd та навколо нього. Зосередження уваги на запобіганні досягненню мети та методам захисту від малих груп.

26-01-2010 Переглядів: 20413 Warm Up ігри Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Спритність Чейз

Розминка в групах з акцентом на навички SAQ, спілкування та конкуренції. Можна також перемішуватись із динамічним розтягуванням. Запропоновано лише в режимі розминки. ...

09-01-2010 Переглядів: 14736 Warm Up ігри Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

7vs7 володіння з шлюзами

Управління розминкою, що включає GK. 1 / 2, яке може бути виконано або до тренувального сеансу чи гри. ...

09-01-2010 Переглядів: 23868 Warm Up дрилі Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Повітряна управління дриль (Horse Shoes)

Технічний розігрівання, що передбачає бездоганний перехід до партнера і розробка першого сенсорного та повітряного контролю. Розвинена технічна діяльність футболістів вищого рівня з можливістю зафіксувати футбол ...

08-01-2010 Переглядів: 17885 Warm Up дрилі Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Тактова частота (Дриблинг / контроль)

Теплова активність, використовуючи дріблінг як основну основу. Може бути перемішене з динамічним розтягуванням за бажанням. Підготуйте гравців до гри, підвищивши температуру тіла. Активно розігріти ...

08-01-2010 Переглядів: 23558 Warm Up дрилі Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Володіння Розминка (Включає ГКС)

Зігрівання, включаючи гравців ГК та інших гравців. Динамічне розмивання, яке може бути перемішене з динамічним розтягуванням між настанням властивостей гри. Як правило, використовується як тренування розминки, а не ...

08-01-2010 Переглядів: 18430 Warm Up дрилі Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Ліверпуль Кидок / Catch Warm Up

Погріваюча невелика сторона гра використовується в Ліверпулі за участю метання та лову навичок.

08-01-2010 Переглядів: 20982 Warm Up ігри Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Футбол Теніс SAQ Свердла

Футбольний теніс із SAQ (Speed, Agility, Quickness) - функціональні вправи, побудовані в грі. Координаційне навчання з висококваліфікованими навичками, які також можна зробити конкурентоспроможними за потребою ...

08-01-2010 Переглядів: 12774 Warm Up ігри Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Футбол Теніс

Теплова тренувальна гра, яка є базовою для попередніх і попередніх тренувань. Вбудовані динамічні вправи. Така програма повинна бути пов'язана з футбольною діяльністю. Динамічні розтяжки ...

29-12-2009 Переглядів: 13705 Warm Up ігри Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Арсенал Тепла перехід вгору

Теплова рутина, яка є основою для попередніх або попередніх тренувань. Вбудовані динамічні вправи. Така програма повинна бути пов'язана з футбольною діяльністю. Динамічні розтяжки ...

29-12-2009 Переглядів: 56460 Warm Up дрилі Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Warm Up Рутинні 4

Теплова рутина, яка є основою для попередніх або попередніх тренувань. Вбудовані динамічні вправи. Така програма повинна бути пов'язана з футбольною діяльністю. Динамічні розтяжки ...

29-12-2009 Переглядів: 30078 Warm Up дрилі Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Warm Up Рутинні 3

Теплова рутина, яка є основою для попередніх або попередніх тренувань. Вбудовані динамічні вправи. Така програма повинна бути пов'язана з футбольною діяльністю. Динамічні розтяжки ...

29-12-2009 Переглядів: 27440 Warm Up дрилі Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Warm Up Рутинні 2

Зігрівальна схема, яку можна використовувати перед початком гри або навчального процесу, щоб створити основні температури, а також динамічно розтягувати м'язи, щоб підготуватися до фізичних вправ. Треба ...

29-12-2009 Переглядів: 31115 Warm Up дрилі Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Warm Up Рутинні 1

Динамічна розминка, в тому числі кілька вправ із підготовки травм та фізичної активності, які можуть бути виконані до матчу чи тренувального сеансу. Список всіх динамічних ділянок ...

29-12-2009 Переглядів: 50235 Warm Up дрилі Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Поділитися цим