Пошук - Теги
Пошук - Зміст
Магазин Puma.com

Динамічний розігрів 2.0

Тип: Функціональний
вік: 10
Інтенсивність (робоча навантаження): низький
Гравці: 1

відео

Сеанс: ACT.01 (633)

Вік: 10 + рр Інтенсивність: низька
Час: 10 хв Позиції: все
Гравці: 1 + футбольне поле тренувальних свердлів Площа: 24x10 рр

Цілі вправи

  1. Знизити ризик травми.
  2. Покращте продуктивність.
  3. Душевна готовність.
  4. Проприоцепція та розвиток навички руху.

Практика Теплі Ups

Динамічний розігрів 2.0

Багатогранний розминка, що поєднує в собі динамічне розтягування, пропіоцепцію та сили в дуелі. ...

26-04-2018 Переглядів: 6530 Розминки Свердла Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Warm-Up Теорія

Прогрівання відбувається перед тренуванням або грою та охолодження (потепління) відразу після. Обидва мають першорядне значення у виробництві та підтримці високих рівнів продуктивності. Мета розігріву ...

31-10-2011 Переглядів: 15891 Розминки Свердла Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Перекриття / 1-2 Warm-Up (Італія)

Підготуйте гравців до гри, збільшуючи температуру тіла основної маси в невеликій односторонній грі, яка включає в себе команду та комбінацію. ...

02-10-2011 Переглядів: 15770 Розминки Свердла Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

Оборонна лінія Warm Up (Гандбол)

Розвивайте розуміння гравцями офсайду та рухів оборонної лінії. Розвивайте розуміння гравцями тиску на м'яч, коли захищаєшся і як падати, коли немає тиску ...

16-07-2011 Переглядів: 13517 Розминки Свердла Даррен Пітфілд - Аватар Даррен Pitfield

докладніше

1vs1 Розминка (Спритність)

Зігрівальні вправи в Парижі і можуть бути зроблені з малими та великими гравцями. SAQ діяльність вбудована в діяльність. Це відмінне соціальне та захоплююче вправу для гравців ...

04-04-2011 Переглядів: 16071 Розминки Свердла RayPower - аватар Ray Power

докладніше

Warm Up Технічні приналежності

Зігрівання, що включає навчання SAQ та технічних навичок. Гравці також працюють з футболом. ...

03-01-2011 Переглядів: 26515 Розминки Свердла RayPower - аватар Ray Power

докладніше

Пов'язані сеанси

Warm Up Рутинні 1Warm Up Рутинні 1
Динамічна розминка, в тому числі кілька навчань з підготовки травм та фізичної активності, які ...
Warm Up Рутинні 2Warm Up Рутинні 2
Зігрівальна схема, яку можна використовувати перед початком гри або навчального сеансу для створення основних температур і ...
Warm Up Рутинні 3Warm Up Рутинні 3
Теплова рутина, яка є основою для попередніх або попередніх тренувань. Динамічні вправи - це ...
Warm Up Рутинні 4Warm Up Рутинні 4
Теплова рутина, яка є основою для попередніх або попередніх тренувань. Динамічні вправи - це ...
Арсенал Тепла перехід вгоруАрсенал Тепла перехід вгору
Теплова рутина, яка є основою для попередніх або попередніх тренувань. Динамічні вправи - це ...
Ліверпуль Кидок / Catch Warm UpЛіверпуль Кидок / Catch Warm Up
Погріваюча невелика сторона гра використовується в Ліверпулі за участю метання та лову навичок. {вкладка Сесія ...
Володіння Розминка (Включає ГКС)Володіння Розминка (Включає ГКС)
Зігрівання, включаючи гравців ГК та інших гравців. Динамічне розмивання, яке може бути перехрещеним з ...
Прогулянки Футбол РозминкаПрогулянки Футбол Розминка
Теплова рутина, яка є базовою для попередніх і попередніх тренувань і включає заголовки та ...
Warm Up Технічні приналежностіWarm Up Технічні приналежності
Зігрівання, що включає навчання SAQ та технічних навичок. Гравці також працюють з ...
1vs1 Розминка (Спритність)1vs1 Розминка (Спритність)
Зігрівальні вправи в Парижі і можуть бути зроблені з малими та великими гравцями. Заходи SAQ побудовані ...

Поділитися цим